春天来了，花粉过敏的高发季也随之到来。这时候，好多人就开始打喷嚏、流清水鼻涕，甚至是鼻塞和鼻子痒。说起来我国现在已经有超过2亿人在这个季节里过敏了，这个数字还在往上走呢。 过敏性鼻炎其实就是身体的免疫系统在花粉面前反应过度了。当花粉跑进鼻子里的时候，身体会觉得这些小东西是“坏家伙”，然后就会释放出组胺这些炎症物质。结果就是鼻子里的黏膜充血肿胀起来，就会出现阵发性连续打喷嚏的情况，有时候一次能打好几十个。鼻涕也止不住地流出来，鼻塞一会儿这边不通一会儿那边不通的。鼻子和喉咙还会觉得特别痒。有的人嗅觉也会变差，或者头疼睡不好觉。 跟感冒不一样的是，过敏性鼻炎一般不会发烧或者浑身酸痛。这种病往往就是环境一变就严重起来了，比如你在花园或者公园里待着的时候。 那咱们怎么预防呢？首先得注意天气预报，看花粉浓度高不高。通常上午10点到下午4点浓度最高，天气晴朗有风的时候更是如此。在这种时候少出去走走就好了。还有就是雷雨前闷热的时候也得小心点，花粉颗粒容易破裂更容易让你过敏。 出门的时候一定要带上口罩和护目镜做防护屏障。口罩最好选那种能过滤花粉的N95或者专用花粉口罩。护目镜也要选密封好的才行。另外在鼻腔里抹点凡士林或者抗过敏的软膏也能帮忙阻隔约30%的花粉颗粒。 回家之后要赶紧洗脸漱口把身上弄干净了。用生理盐水冲洗一下鼻腔会更好。换下来的衣服单独放起来别抖啊抖的把花粉抖到房间里去了。晚上睡前最好洗个澡再睡觉吧。 药物治疗这块儿也挺重要的。可以去医院看看医生开点鼻用糖皮质激素喷雾或者口服抗组胺药来用用。情况严重的话可能还得去过敏专科评估一下要不要做脱敏治疗。 家里的环境管理也很关键。门窗关严实一点别让风吹进来就行咯。家里如果有空气净化器的话记得把高效HEPA滤网装上哦！千万别在屋里晒衣服晒被子的啦。空调滤网也记得定期清理清理。开车的时候车窗关严些用内循环通风系统比较好。