（问题）新学期伊始，如何让学生从“假期模式”平稳过渡到“学习模式”，并在学业之外建立稳定的健康习惯与持续的阅读兴趣，成为不少学校面临的共同课题。
现实中，部分学生运动不足、作息不规律、膳食结构失衡等问题较为突出，阅读时间也容易被碎片化娱乐挤占；与此同时，家校对分数的关注度较高，容易使开学教育落入“收心=加码”的单一路径。
（原因）这些现象背后，既有成长环境变化带来的影响，也有教育评价与社会预期的综合作用。
一方面，电子产品使用频率上升、户外活动减少，叠加假期生活节奏松散，导致体重管理与体能水平波动。
另一方面，学科任务与校外培训的“惯性焦虑”仍在一些家庭中存在，阅读常被误解为“为了考试的技能训练”，而非终身受益的精神滋养。
如何在开学第一周就明确“成长优先级”，对学校的课程治理与育人理念提出更高要求。
（影响）3月4日，杭州市茅以升实验学校以一份面向全体学生的“成长攻略”作出回应，将“健康”和“书香”作为开学礼的两大核心，引导学生把新学期的第一目标从“多做题”转向“先把身体和阅读抓起来”。
校门口设置的“分层摸高墙”成为学生集中参与的环节：孩子们将写有姓名与目标的贴纸贴在不同高度，围绕身高增长、跳绳达标、体能提升等提出可量化的计划。
学校负责人表示，希望通过直观、可参与的方式，让学生理解成长需要持续努力，也让健康目标真正“看得见、摸得着”。
校园内，学生寒假创作的马年主题美术作品集中展出，长卷与年历等作品成为开学环境的一部分。
以学生作品装点校园，既提升了审美体验，也增强了学生对学校生活的参与感与归属感。
与此同时，学校设置了以科学家形象为原型的数字化互动点位，学生围绕桥梁建设等话题交流见闻，把科学精神与现实体验连接起来，进一步拓展了开学教育的内容边界。
书香建设方面，学校邀请少儿出版机构人士面向学生开展阅读分享，引导学生掌握阅读方法、拓展阅读视野，强调阅读的价值在于认识世界、理解自我而非单纯应试。
活动后，新书补充进班级“书香角”，并组织学生填写阅读推荐卡、交流假期书单，通过同伴分享激发持续阅读动力。
（对策）为使健康教育更专业、更具连续性，学校当天聘任来自三甲医院的护理管理人员担任“健康副校长”，并为四年级学生讲授“健康第一课”。
课程从节后体重管理与生活规律切入，围绕合理饮食、控制含糖食品摄入、保证睡眠与科学运动等进行讲解，以互动问答帮助学生形成可执行的日常方案。
业内人士指出，医校协同有助于把健康教育从一次性活动转向体系化建设，提升学校健康管理的科学性与可操作性，也能更好带动家庭共同参与。
（前景）从“摸高墙”到阅读分享，从学生作品展到医校协同，这种开学教育的设计呈现出清晰导向：把学生身心发展放在更突出位置，以仪式感强化目标意识，以资源整合提升专业支撑。
下一步，相关做法若要形成可复制、可推广的经验，仍需在三方面持续发力：一是建立健康与阅读的过程性评价与反馈机制，让目标管理常态化；二是将运动、卫生、阅读、审美与科学教育融入学段课程与校园日常，避免“开学热、学期冷”；三是加强家校协同，形成共同的成长预期，减少对单一成绩指标的过度依赖。
随着“健康第一”理念与素质教育要求不断落地，面向学生的开学“成长攻略”有望成为促进“五育融合”的有效抓手。
当教育不再局限于知识的单向传递，当校园成为生命成长的浸润场域，素质教育才真正触及育人本质。
杭州市茅以升实验学校的实践启示我们：教育改革需要更多这样"于无声处见真章"的创新探索。
在建设教育强国的征程中，如何将此类个案经验转化为可复制的制度性成果，值得教育工作者持续思考与实践。