咱来聊聊长沙为啥人均寿命越来越长。说个叫张克生的60岁大叔，以前体检一堆问题，现在每天还能在湘江边跑跑步，气色好得很。这事儿全靠“减盐减油”行动带来的改变，他就是用这些健康习惯把身体给养好了。“十四五”那会儿，长沙人均预期寿命从80岁涨到81.1岁，在中部省会城市里排第一；居民健康素养也从24.58%升到了37.97%，在省里也是首屈一指。 现在家门口就能找中医看病，在夜市吃饭还能学减盐减油，感觉生活越来越方便。长沙把体重管理放进了慢性病防控里，搞得很有成效。市里建了个协调机制专门管这事，搞了1398场宣传活动，还开了108个营养食堂。有了“家庭医生+减盐减油”模式，大夫能给签约居民提供个性化的吃饭指导。 现在市民只要打开“湖南省居民健康卡”公众号，查一下体重管理门诊地图，就能知道哪儿有治体重的医院。长沙还建起了25个健康乡镇、70个健康村社区，把每个区县都变成了健康区县。 养老方面也下了大力气。长沙市第四医院望城养老中心在2025年6月开诊了，里面有全科、康复科和中医科的大夫。三甲医院的检查结果直接跟总院系统互通，实现了真正的医养结合。“现在农村老人不用折腾去外面看病了。”医院负责人说。 针对幼儿服务，长沙弄出了“2+9+N”的15分钟托育圈。依托2个市级和9个区县级中心，串联起社区里的N个托育点。到了2025年底，全市有901家托育机构，提供5.34万个托位。 看病越来越方便了。开福区清水塘街道的张阿姨说，“以前要跑大医院排队，现在家门口就有三甲专家。”2022年开始这家社区医院由长沙市第一医院托管后，看病的人次在2024年涨了41.35%。2025年的一些关键指标也都名列前茅。“十四五”期间，长沙医疗资源下沉很到位，创建了3家省级高质量发展示范医院。还有4家医院升了三甲，基层医疗能力达标率达到了100%。 长沙妇幼保健院河西分院在2025年投入试运行后，城市医疗服务更均衡了。全市针对高血压等疾病加强管理和保障力度。“十四五”期间一共给17万多对夫妇提供了免费的家系筛查服务，成功避免了902例遗传病患儿出生。核心指标都比全国平均水平好。