厦门市中医院主任医师张建新这次把缓解“老寒腿”的方法分享给大家。张建新建议人们通过两个动作在家里进行自我缓解，比如站起坐卧时多做伸展动作，把膝盖活动一下。他还提醒，因为“老寒腿”通常是阳气不足导致的，所以平日里还要注意饮食调理。张建新建议适当吃些羊肉、生姜这类温补的食物，晚上还可以用艾叶泡脚。除此之外，他还介绍说艾灸足三里、梁丘和血海等穴位能帮助温通经络、驱散寒湿。人民网记者丁亦鑫也强调了冬季气温低会让“老寒腿”的不适感加重，甚至在阴雨天酸痛难忍。人民网《健康“医”点通》栏目邀请到这位专家给大家介绍解决办法。