24岁的小许因为打游戏熬了几个大夜，头发都快掉光了。以前大家只知道熬夜伤肝，没想到熬夜也会脱发。现在电子竞技越来越火，很多年轻人为了上分经常熬夜通宵。虽然赢了游戏很爽，但身体早就受不了了。小许最近半年天天看视频打游戏，作息彻底乱套了，晚上睡不着觉，白天又打不起精神。本来以为脱发只是掉一两根头发，结果检查才发现头发已经掉了超过50%，成了秃瓢。医生一看就说是作息不规律导致的内分泌失调，免疫力下降才掉的发。医生还说脱发一般来得很急，突然就一块一块掉头发，必须赶紧去医院治。好在小许听话调理了一段时间，现在睡眠变好了，头顶也开始长绒毛了。其实打游戏本身没问题，就是不能太上瘾。为了不让自己变成小许那样，咱们玩游戏之前得先定规矩。每天就玩个把小时或者几个小时得了，千万别在电脑前一坐就是一天。累了就站起来走走活动活动身体。还有晚上别死磕非要天亮了才睡，十一点前必须上床睡觉。吃饭也别糊弄事，多吃点肉蛋蔬菜水果补补身子。最重要的是心情要好点，别把输赢看得太重。实在无聊可以约朋友出去玩玩或者做点别的有意思的事。说到底还是身体健康最重要。不管游戏有多好玩都要学会安排时间。只有身体养好了咱们才能一直玩下去，把快乐也保持下去。