春节将至，万家团圆之际的饮食健康问题再度引发关注；记者走访多位中医专家了解到，传统节日期间普遍存在的暴饮暴食、作息紊乱等现象，容易导致脾胃功能失调。数据显示，每年春节后消化系统疾病就诊量较平日上升约30%。 中医理论认为，"甘味入脾"，具有调和补益之效。北京市中医药大学王教授指出："春季人体肝气旺盛，易克脾土，此时适量食用甘味食物能起到平衡作用。"，中医所说的"甘"并非单纯指甜味，而是指具有特定药性的一类食材。 立春时节恰逢春运高峰与春节假期双重叠加。中国营养学会调查显示，长途旅行人群出现胃肠道不适的比例高达45%。针对该现象，专家推荐了几类特色食材：山药被誉为"天然充电宝"，其健脾养胃功效显著；麦芽则被称作胃肠"急救包"，能有效缓解旅途中的消化问题；甘蔗因其滋阴润燥特性，特别适合应对北方冬季干燥环境。 为帮助公众科学进补，报道特别整理了三款实用养生方： 1. 山药薏米红枣茶：适合轻度脾虚人群日常饮用 2. 山药干姜陈皮粥：针对脾胃虚寒症状有显著改善作用 3. 麦芽陈皮饮：可快速缓解腹胀等消化不良症状 国家卫生健康委员会中医药管理局对应的负责人表示，近年来传统节气养生理念日益受到重视。今年春节期间，全国将组织开展"健康过大年"系列科普活动，推动中医药养生文化走进千家万户。 前瞻观察发现，随着健康中国战略深入实施，"治未病"理念正逐步深入人心。业内专家预测，未来中医药膳养生将呈现两大趋势：一是年轻群体接受度持续提升；二是科学化、标准化程度不断提高。
节日的意义在于团圆与欢庆，也在于以更好的状态迎接新一年的开始。把握饮食规律、适度选择具有“甘”性特点的食物、减少过量甜腻与熬夜透支，本质上是在为身体留出修复与回弹的空间。真正的“充电”，来自日常点滴的自律与节制：吃得更科学、睡得更踏实、动得更规律，才能把节日的热闹延续为更长久的健康与精力。