你知道吗，每当生气的时候，我们常常可以通过按压太冲穴来释放肝火。太冲穴在哪里呢？它藏在足背侧，第一跖骨间隙后方的凹陷处。找穴时，你可以坐直，用手指从脚背最宽处往脚踝方向摸，摸到一条横着的“筋沟”，再往里按，酸胀感最明显的位置就是它。 当我们遇到情绪激动的时候，不要只是深呼吸，不妨试试给太冲穴一次按压。具体操作方法是：坐姿时双脚平放地面，膝盖微微弯曲。用拇指指腹按住一只脚的太冲穴，向大脚趾方向推。用力要从轻到重，让自己感到酸胀感为宜。每侧持续30秒后换另一只脚。每天进行1-2次，胸中的怒火常常能瞬间熄灭。这样做是因为逆经为泻，推向脚趾相当于把肝气导出去。 我们还可以把太冲穴变成日常养生的一部分。如果你熬夜后感觉眼红口干，就用拇指画圈揉太冲30秒，再点按行间穴位来清肝明目；如果你久坐办公室导致胁胀不舒服，不妨下意识地用空拳轻叩双侧太冲穴来疏肝理气；女性在经前乳房胀痛时也可以在睡前热水泡脚后按压太冲3分钟来调畅气机；喝酒后头昏脑胀时也可以一边用热水敷太冲穴一边缓慢深呼吸来解酒醒脑。无论你是易怒的人还是焦虑的人，只要记住“逆推太冲”，就能把肝火请出去。 那么为什么说“一按太冲，怒火全消”呢？这是因为太冲穴有它独特的功能作用。它能够燥湿生风，说白了就是把肝里的“湿火”吹干。这个穴位是肝经输穴和原穴的别名。在气血特征上，天部急行的热燥风气循肝经上传中封。如果遇到寒证就补之灸之；如果遇到热证就泻针出气。 说到这里我们来看看这个穴位能治多少病吧。你看这个表格写得密密麻麻的主治疾病栏归纳起来差不多包揽了肝气、肝阳、肝风、肝火四大证型的常见问题：头昏头痛、眩晕疝气、月经不调、癃闭、遗尿小儿惊风、癫狂痫证胁痛、腹胀黄疸呕逆咽痛嗌干目赤肿痛膝股内侧痛足跗肿下肢痿痹等等。总之只要你感觉急、躁、怒、胀、痛这些症状来找这个穴位就对了。 除了单独使用以外，太冲还和其他一些穴位配合使用效果更好。比如大敦穴是它的黄金搭档专门治睾丸胀痛；泻太冲配合补太溪和复溜就能平肝阳上亢型眩晕；太冲和合谷配合就是开四关对付四肢抽搐；肝俞膈俞太溪血海一起用能治贫血面黄肌瘦；间使鸠尾心俞肝俞一起用就能对付癫狂痫三证记住：太冲是源头阀门，和不同的穴位联手可以放大疗效。 总之只要你了解和使用好这个小穴——————每次情绪像炸药一样快要点火时别急着深呼吸先让它帮你泄压———日常养生也能轻松搞定———无论你是易怒的点火王还是焦虑的高压锅———只要记住逆推太冲———就能把肝火请出去———让情绪回归温柔模式。