说起癌症，大家都避之不及，可现实就是每分钟有6.4人被确诊，这太让人痛心了。最近中国医学科学院肿瘤医院在4月11日搞了个肿瘤防治宣传周活动，还把2011年的数据给了大家看：这一年全国新增的癌症病例有337万，相当于每分钟都有6.4人被疾病盯上。这消息一出来，立马冲上热搜了。 全国肿瘤防治办公室的专家也分析了一下，虽然看起来病例比2010年多了28万，但其实是因为人口老龄化和自然增长导致的。所以整体的发病率并没有像大家想象中那样爆发式增长，可死亡率还是在往上涨，以后几年估计也不好控制。特别是北欧这些高龄化的地方，癌症的情况更严重；咱们国家虽然还在起步阶段，但也得提前做好准备。 咱们医院院长赫捷说过，不是因为癌症太多了，而是发现得太晚。有0260%到80%的患者在确诊的时候已经是中晚期了，错过了手术的最佳时机。大家对癌症的症状不太了解，有时候感觉不舒服也不去管它，这就导致了病情一拖再拖。其实我国的肿瘤发病率比世界平均水平还低一点呢。 不过话说回来，咱们也不用太害怕。专家说了，1/3的癌症是可以通过健康的生活方式来预防的；1/3可以通过早筛早诊治好；剩下的1/3虽然治不好了，但通过规范治疗也能活得久点、活得好点。咱们就把癌症当成慢性病来对待吧。 具体怎么做呢？不如从吃的开始改改吧。这几种食材吃了有好处：核桃可以补肾还能防癌；山楂能活血化瘀助消化；杏里有维生素B17能切断癌细胞的能量供应；香蕉里的镁元素能抑制致癌物；荸荠呢，古籍里也有记载说能治噎嗝。特别是1986年的一项实验证明了香蕉对三种致癌物都有抑制作用。 除了吃对东西，咱们还得定期去做体检：低剂量CT、胃镜、肠镜、乳腺超声这些项目都得安排上。生活方式也得改一改：戒烟限酒、均衡饮食、规律运动、控制体重。要是身体不舒服了千万别拖着：咳嗽不停、尿里有血、莫名其妙变瘦……这些都得赶紧去医院看看。 虽然每天有6.4个人得癌症这个事实改变不了，但我们可以从早发现、早治疗、心态好这三个方面下手把“晚期”挡在门外。从今天开始就把体检安排进日程表里吧，把这些健康食材端上餐桌——防癌这件事真的不能再拖到明天了！