不少人想通过养生改善身体状况，可你以为在养生的行为却往往伤了自己。水果若当作正餐吃了，那不仅会让湿气加重，脾虚情况也会变得更糟糕，甚至可能因糖分过高而导致发胖。长时间放假躺在床上不起，这样不仅不是在休息，反而会让人变得越来越虚弱。饭后给酸奶喝下去，不光不能帮助消化，还会让肠胃负担加重，糖分也是偏高的。随便去泡饮一些养生花茶，如果不符合自身体质，结果就是越喝越虚。（张静）
不少人想通过养生改善身体状况，可你以为在养生的行为却往往伤了自己。水果若当作正餐吃了，那不仅会让湿气加重，脾虚情况也会变得更糟糕，甚至可能因糖分过高而导致发胖。长时间放假躺在床上不起，这样不仅不是在休息，反而会让人变得越来越虚弱。饭后给酸奶喝下去，不光不能帮助消化，还会让肠胃负担加重，糖分也是偏高的。随便去泡饮一些养生花茶，如果不符合自身体质，结果就是越喝越虚。（张静）