随着室内办公、线上学习普及，很多人的户外活动明显减少，日照暴露也随之下降。健康专家指出，缺乏日照不仅影响维生素D生成，还可能关系到骨骼健康、代谢、情绪以及儿童青少年的视力。如何在防晒和日晒之间找到平衡，已成为许多家庭和职场人士都在思考的问题。
阳光是大自然提供给人类最经济、最便利的健康资源。在倡导健康生活方式的时代——科学合理地利用日晒——已成为预防慢性病、维护心理健康、促进儿童发育的重要手段。这既需要个人提升健康意识，也需要全社会营造支持户外活动的良好氛围。从改变久坐习惯开始，走出室内、亲近自然，让充足的日晒成为日常生活的重要部分，才能真正实现健康中国建设的目标。