朋友们，听我说，桂圆这玩意儿单吃实在太可惜了，我给大家整了4款绝配，把补心脾的力量引到该去的地方，效果立马翻倍。大家都知道桂圆能安神吧？天天抓几颗干嚼肯定有点浪费。其实单吃容易滋腻，见效慢，得找个搭档一起炖，才能把补心的劲儿用到位。 《神农本草经》把桂圆列为上品，可光靠它自己确实差点意思。下面我就把这几种搭配说给你们听，从补心血到安心神，总有一款适合你。 红枣桂圆鸡蛋汤特别适合想要基础养护的朋友。红枣能补中益气养血，加上桂圆煮上一锅，既能补心血又能安心神，绝对是入门级的做法。材料就用桂圆干8-10颗、去核红枣4颗、红糖2块、黄芪5克和适量枸杞就行。冷水下锅小火煮20分钟，再打入一个鸡蛋煮5分钟就好了。喝完心里特踏实，脸色也亮堂不少。 要是你总睡不好觉、容易心烦、舌尖还发红，那多半是心火有点旺了。这时候给你推荐桂圆莲子红枣汤，莲子清心安神，再配上桂圆一起炖正好一清一补。做法很简单：把8颗桂圆干和15克去芯莲子加600毫升清水下锅小火慢炖40分钟就行。连喝3天保证夜里不再做“电影梦”。 有严重熬夜习惯的朋友一定要试试桂圆酸枣仁猪心汤。酸枣仁可是中医治失眠的常用药，养心补肝还能宁心安神。这两样加上黄精、莲子、百合和枸杞一起炖着喝，简直就是熬夜后的“回血站”。猪心切薄片焯水后和药材炖1小时就能吃了。每周喝上2次，生物钟立马稳如老狗。 最后这款桂圆西洋参桑葚茶最适合那些气阴两虚的人喝。口干舌燥、气短乏力、手心脚心发热？这就叫气阴两虚。西洋参补气养阴清虚火，和桂圆泡水喝补而不燥。材料用10颗桂圆干、3-5克西洋参片和5克桑葚就行。沸水冲泡焖15分钟代茶饮能反复冲泡2-3次最后把参片嚼了吞下肚子去就好了。 最后提醒大家一句啊：食疗可代替不了药！如果身体有明确的疾病或者严重不适千万别大意赶紧去看医生啊！坚持一阵子你就能发现心慌气短没了一觉睡到天亮整个人都精神抖擞啦！