春运要回来了，健康防护一定得做好。这次返乡潮里人多、流动大、温度变化也大，时间一长身体容易出问题。这个指南帮你解决四种出行方式的问题，保你平安回家。 坐飞机的话，机舱里封闭又气压变化多，可能会耳鸣、口干。给婴幼儿用安抚奶嘴，孩子可以吞咽来调节耳压。孕妇坐过道座位好活动，32周以上还得带着能坐飞机的证明。老人和慢性病的要把药带着，长时间飞行时不时起来动动。全程戴口罩，坐下后把小桌板、扶手都擦干净再吃东西。 坐火车环境吵杂、空气不好。戴好口罩别摸口鼻眼，上车后把公共部位都消毒了。怕吵的准备耳塞，或者选中间的位置。每小时起来活动活动或者动动脚，累了吃点坚果补充能量。老人避开人多的时候坐车。 大巴空间小坐久了对腰肩不好。出门前看看身体咋样，老人带上药和应急联系卡。晕车的提前吃药。坐车戴好口罩做动作活动身体，中途停车去走走。小孩家长得一直管着他们洗手。 开车要防疲劳和颈肩腰受伤。出发前检查车况带好东西规划路线。长途开车带个头枕腰靠每三四小时休息20分钟开窗喝水不舒服就近停车。 老人、孩子、孕妇还有慢性病患者得特别小心：老人带药和联系卡；小孩洗手；孕妇别背重东西坐舒服座位；慢性病患者带够药胰岛素冷藏起来。 健康包里备着口罩湿巾常用药特殊情况再加些东西：婴幼儿带专用口罩湿巾退烧药；孕妇带着产检复印件；慢性病患者带便携仪器药品别托运。 不管哪种情况注意身体不舒服及时找工作人员帮忙。祝愿大家科学防护平平安安回家团聚。