春节假期眼看就要结束了，不少人都在准备返程。北京疾控特意给大伙儿提个醒：返程路上可别忘了把健康带回来。大家尽管去欣赏风景，但身体可不能大意。 出门在外防护别放松，这是保证健康的首要任务。不管是火车、汽车还是飞机，人多的地方都得戴口罩，特别是在密闭空间里。随身带点消毒湿巾或者免洗洗手液，摸过扶手座椅后赶紧擦擦手，千万别用手去碰嘴巴、鼻子还有眼睛。 规划行程时也得注意休息，别把自己搞得太疲惫。坐长途车时不妨站起来活动活动筋骨。要是开车回家的朋友，更是要注意劳逸结合，可千万别疲劳驾驶。 吃吃喝喝的习惯也得跟着变变。别再胡吃海喝了，多吃点蔬菜水果粗粮补补膳食纤维；多喝水促进新陈代谢；少吃油腻辛辣的东西，让肠胃慢慢回到正常状态。 作息时间也得跟着调整过来。别再睡懒觉了，保证充足的睡眠把生物钟调回来。有空多出去晒晒太阳活动活动身子骨。 回到家里第一件事就是把家里卫生搞搞好。行李衣物都得消毒处理一下。记得每天开窗通通风，最好保证每天2到3次，每次30分钟以上的时间。 最要紧的是留心自己和家人的身体状况。要是出现发烧拉肚子呕吐这些症状，得赶紧去医院看看医生，别忘了跟医生说说你去过哪儿。 假期过得太快了新的一年马上就要开始奋斗啦。希望大家都能带着满满能量和健康的身体迎接新挑战！