还在为选保健补品而苦恼？ 那就把“小蓝帽”认准吧！大庆市市场监督管理局给大家送来权威科普提示，2026年的3月12日，这份提醒已经从市场监督管理总局直接传达给每一个市民。咱们还得守护好“舌尖上的安全”，学会科学理性地选购保健食品，不仅能辨真假、避套路，还能好好保护自己的权益。 这“小蓝帽”到底是个啥？它就是咱们国家给保健食品发的专属标志，戴上天蓝色的帽子图案，这可是经过国家市场监督管理总局统一监制、依法核准的。只有那些通过严格审评、确认安全、功能明确还能保证质量的产品才能拿到这个标志和批准文号，法律还会对它们进行严格监管。 买的时候可得看仔细了，合法的保健食品包装上肯定有“四样东西”。第一样就是那个天蓝色的小蓝帽，通常都在包装正面的左上角。第二样是批准文号，国产的格式是“国食健注G”后面跟年份和序号，进口的就是“国食健注J”，备案产品写的是“食健备G/J”。第三样是警示语，必须得写清楚保健食品不是药，不能代替治病。第四样就是把适宜人群、不适宜人群还有吃多少都标注清楚。 如果心里没底，可以直接登录国家市场监督管理总局官网，在“特殊食品信息查询平台”上输入批准文号一查便知真假。 咱还得搞清楚一个核心常识：保健食品和药品是两码事。保健食品主要是用来调节身体机能和补充营养的，绝不是用来治病的；而药品是用来预防、治疗还有诊断疾病的，而且用药有非常严格的规范。千万别傻了吧唧地拿保健食品去代替降压药、降糖药或者降脂药，这要是延误了治疗可就真的伤害到自己的健康了。 给大庆的市民提个醒，选保健补品时要记住“四要四不”。第一要认小蓝帽，那种没标志、没文号或者文号不对的产品坚决不能买；第二要查信息，核对一下功能和保质期这些关键信息；第三要选正规渠道；第四要留好凭证。至于那“四不”，就是别信那些什么“治病神效”的鬼话；别贪图所谓的“免费套路”；别去买那种直播私域里的三无产品；也别超量吃。 万一发现有假冒伪劣或者虚假宣传、无证销售的情况怎么办？马上拨打12315或者12345去投诉举报。市场监管部门肯定会依法严查的，肯定能守护好咱们的消费安全。 科学保健就得认准蓝帽，理性消费才能远离骗局。大庆市市场监督管理局会一直规范保健食品市场的秩序，跟大家一起筑牢健康防线！ 大庆市市场监督管理局2026年3月12日