春天来了，小孩也迎来了猛长期。为了帮孩子们健康成长，给大家分享三道菜，只要准备了10分、15分、1分、20分、2分这几种食材和小文的做法，就能让孩子的身高蹭蹭往上涨。 春天新陈代谢快，骨骼发育也迅速，这时候孩子特别需要补钙、蛋白质还有维生素。厨房里的食材可是给孩子长身体的一大助力。今天分享这三道家常菜，食材常见、做法简单、营养丰富。学会了可以天天做，给孩子们提供充足的营养。 香菇胡萝卜蒸肉片是给孩子春季长身体的加油站。肉片嫩得刚刚好，香菇的鲜味特别足，胡萝卜甜滋滋的。这个组合口感绝佳，而且非常符合春季食谱。猪肉含有丰富的铁和蛋白质，是孩子长身体的基础；香菇被称为“素中之肉”，可以提高免疫力；胡萝卜富含胡萝卜素，不仅保护视力还能促进骨骼发育。 这次做菜时间掌控要注意：猪肉腌制约20分钟；冷水上锅蒸15分钟；出锅后撒上葱花就可以享用了。 白菜煎蛋豆腐汤也是一道美味又健康的春季菜。煎得金黄的鸡蛋和嫩豆腐融入白菜的鲜甜味里，汤汁清新爽口。鸡蛋是优质蛋白质的来源；豆腐补钙还有助消化；白菜富含维生素和膳食纤维，帮助调理脾胃。 裙带菜枸杞牛肉汤给孩子补身体再好不过了。牛肉鲜嫩入味，配上滑溜溜口感的裙带菜和甜甜的枸杞，营养全面而且好吃。 这次牛肉要逆着纹路切成薄片，腌制15分钟；加水后焖10分钟左右；最后撒上枸杞稍微煮一下就好了。 这三道菜品都很简单且家常。春天是关键时期，家长们把日常饭菜搭配好，孩子就会吃得香、营养跟得上。你们平时给孩子做什么呢？快来分享一下吧！