睡眠问题别硬扛，张高远、朱霞、李晨、陈梦瑶带来了一场直播课。今天的直播题目是“睡眠有约”，专为你解决失眠、浅睡、打鼾这些麻烦事儿。不要以为熬夜后补觉就能解决问题，有时候反而越补越失眠。睡前刷手机或者喝小酒也别指望能助眠，实际上你越熬越清醒。长时间这样折腾下去，身心都会累垮。不要再忍着这种痛苦了！我们特别策划了这次直播活动，在3月20日19:00开始，通过孝感广电视频号给你带来最权威的专家解答。 3月21日是第26个“世界睡眠日”，孝感市融媒体中心联合孝感广播电视台，邀请权威专家帮大家走出睡眠困境。这次活动真的不能错过！通过这次直播活动，你可以认识到九个常见的认知误区，这些误区让90%的人踩坑了。比如认为8小时睡眠是硬标准，或者觉得安眠药绝对不能碰。同时专家还会给你区分四种常见的睡眠障碍类型，教你判断自己是单纯失眠还是需要干预的疾病。 这次直播还会解锁一套可落地的科学助眠方案，在家就能练习，不用药、不依赖药物。和我们一起解锁高质量睡眠密码吧！晚上早点睡觉、告别熬夜习惯、告别失眠烦恼。每一个清晨都精神饱满迎接新一天。 大家千万不要错过这次直播活动！转发给身边被睡眠困扰的人吧！一起奔赴好睡眠！ 来源：孝感广播电视台 编辑：陈梦瑶 校对：张高远 审核：李晨 终审：朱霞 出品：孝感市融媒体中心 推荐阅读雨҈雨҈雨҈雨҈雨҈雨҈停了？开足马力！孝感这些项目全速推进→一颗螺丝都不放过！汉川童车凭啥征服欧美市场？安陆“乡超”火上央视了！