上海和浙江地区的医院正在应对一个严重问题，暑期期间肝病门诊人数猛增。傅君芬教授指出，每一年约有200名儿童被确诊为糖尿病，其中10%属于2型糖尿病。这种疾病与肥胖关系紧密。专家施军平提到，儿童脂肪肝可能在短短6年内发展为肝硬化甚至肝癌，而成年人型非酒精性脂肪肝如果不管不顾，也会面临同样的风险。施教授警告，脂肪肝绝不是小问题。 让我们看看这个案例，小吕是一名来自北京的9岁男孩，他的身高达到了130厘米，却重达100斤。他的BMI指数已经逼近30。施教授笑着问小吕是否又吃了好吃的东西。小吕的母亲苦笑着回答说，每天晚上回家太晚，外卖成了救命稻草。 施军平教授表示，孩子缺乏自律能力，父母需要先改变自己的习惯。小吕父母的体型也明显超标，他们全家经常吃外卖、零食和夜宵，运动少之又少。只有父母养成清淡饮食、早睡早起的习惯，孩子才有榜样可模仿。 傅君芬教授提供了一个简单的自测方法：女孩10岁前腰围身高比超过0.48或10岁后超过0.46；男孩超过0.48时，应该尽快去医院做糖耐量试验。这个测试可以帮助及早发现问题。 数据显示，北京、上海、浙江等城市儿童糖尿病发病率呈双位数增长。2型糖尿病的增长速度尤为惊人，每年大约增加10%-12%，每五年翻一番。这种趋势让人担忧。 现在的情况是，老师和学生挤满了杭州师范大学附属医院的肝病专家门诊。教师和学生们久坐不动成了脂肪肝的温床。候诊室里全是小胖墩，让家长们感到非常担心。 施军平教授指出成人型非酒精性脂肪肝如果不管不顾，6年内可能演变为脂肪性肝炎、肝硬化甚至肝癌。孩子虽然进展速度稍慢一些，但如果持续肥胖同样会迅速恶化。 为了预防这些问题的发生，专家们建议晚餐自己做：再晚也要下厨做清蒸、白灼或凉拌菜肴为主，控制油盐摄入量。运动也很重要：放学后先跑步然后再写作业，周末安排游泳、骑车或球类运动。 父母需要以身作则：戒掉奶茶、烧烤和夜宵等不健康食品，给孩子树立良好的榜样。坚持健康生活方式是逆转脂肪肝和糖尿病唯一有效的途径。 傅君芬透露浙大儿院每年收治约200名糖尿病患儿，其中10%为2型糖尿病患者。最近有一名13岁男孩确诊为糖尿病患者就是因为他从8岁起体重就超过百斤现在身高170厘米却近90公斤。 给孩子树立榜样是非常重要的一点：家长自己先改掉不良习惯比如熬夜吃夜宵或者喜欢甜食等才能真正带动孩子养成良好习惯从而降低他们患这些疾病的风险。 现在有不少家庭存在一个问题：就是家长本身有一些不健康的生活习惯比如爱吃油腻食物或者经常熬夜等这样的坏习惯很容易传递给下一代从而影响孩子身体健康。 总之让我们把健康生活方式变成全家行动吧晚餐自己做运动一小时家长做榜样坚持就是胜利这样才能把风险真正降下来！