为了把优质睡眠给大家守护住，3月21日这天，湖南省第二人民医院搞了个特别热闹的世界睡眠日主题活动。3月20日正赶上春分，医院就把一号楼门诊大厅前坪变成了大课堂，给大家科普睡眠知识。这次活动有大众卫生报·新湖南客户端报道，通讯是杨文、蒋泉潜和石荣。陈勇副书记和袁宁副院长亲自来现场指导，活动内容挺丰富，既有科普讲座，还能学助眠操、找专家看病。 大家都知道，人生差不多三分之一时间都在床上睡觉，这可是恢复精力、增强免疫力的关键环节，《2025年中国睡眠健康调查报告》说，中国有超过3亿人存在睡眠障碍。比如睡不着觉、打鼾、早醒或者作息乱，这些问题如果长期不好好解决，会影响记忆力、情绪调节，还会给各个年龄段的人带来健康风险。 虽然外面下着小雨，但现场人气特别高。曾宪祥主任讲了怎么自我识别失眠并调整它，张海涛主任也来了，他说用优质睡眠能帮我们管理体重和人生。大家听了都很感兴趣。讲座之后就是多学科联合义诊，很多市民带着问题来找医生。 医生们给大家一对一问诊，不管是失眠还是鼾症、多梦早醒这些常见问题，都能给个具体方案。有位李先生说自己打鼾十几年了，白天老犯困，专家帮他检查了气道问题还教了改善办法，他觉得特别管用。 活动还推出了免费的耳穴压豆中医体验，通过刺激耳朵上的穴位来调节身体功能。这次活动把健康科普、义诊评估、自己干预和中医体验这些环节串起来了，让大家知道睡眠疾病是怎么回事，也引导大家养成早睡早起的好习惯。这样既能守护身体健康，又能点亮美好的生活。