春天是个好季节，咱们来看看怎么能让孩子多长个5厘米。虽然咱们有30分的时间去把这个计划做起来，但是只做计划不行啊，得讲究方法。有些孩子因为矮了点，老是被同学笑话，虽然只有5米或者7米高差别，可这影响大了。 我有个高中学弟，当时1.5米，皮肤白得很，成绩也是顶呱呱的，可他总被高个子同学抱起来“扔窗外”，那哄堂大笑的时候，谁都没注意到他肩膀在抖。现在想起来真是心酸，那个时候他是不是天天偷偷量身高，跟别人比呢？其实大家都向往高个儿，“高富帅”、“大长腿”这几个词背后藏着很多期望呢。 到底为啥孩子不长个儿？营养跟不上、生病、激素少、遗传因素、环境压力，一大堆原因呢。等到孩子明显矮了才开始担心就晚了，先把孩子带去医院看看才是正事。 春天可是个好机会，咱中医绿色疗法正好用上。从立春到谷雨这42天里选5天集中调理一下，效果杠杠的。 具体怎么做？把药贴敷在涌泉和神阙上，帮助身体的阳气运转起来。再让孩子做做八段锦改编版的助长操，拉伸拉伸筋骨。再配合捏脊、揉腹这些推拿手法调调脾胃。最后再给孩子做个脐灸和足浴，把气血往下引一引。 要是孩子有这些毛病：肚子不好、脸黄瘦、积食反复、睡觉老惊醒、总感冒、个子比同龄小伙伴矮一头……那就赶紧抓住这个春季增长期吧。 吃方面咱们也得讲究点：五谷杂粮加上蔬菜才是硬道理。鱼虾、牛奶这些高蛋白食物得给孩子安排上；虾皮、芝麻补充钙磷；动物肝脏补微量元素；胡萝卜这些维生素大户也不能落下。记住千万别吃太饱了哦。 穿衣服也要注意点儿：“春捂”不代表穿棉袄哈，温度每升3度再减一件衣服就行。穿得太严实容易上火，减得太快又怕感冒。 睡眠很关键：晚上十点前必须关机睡觉啦！生长激素一般在22点到1点还有5点到7点之间分泌最猛。小学生一天得睡足8小时才行。 运动也不能少：每天坚持30分钟跳绳或者游泳之类的运动就能激活软骨细胞啦！而且上午9点到10点还有下午4点到5点这两个时间段出去晒晒太阳最棒了！ 别老想着等“晚长”这种事啦！现在就开始行动吧！立春已经到了，赶紧记录一下孩子现在的身高数呗！三个月后再量一次看看变化有多大！