随着生活节奏加快、工作压力增加，睡眠障碍逐渐成为常见的健康困扰。世界卫生组织数据显示，全球约27%的人存在不同程度的睡眠障碍，我国失眠发生率达38.2%。睡眠问题不仅拉低生活质量，还可能增加心血管疾病、内分泌紊乱等躯体风险，并与焦虑、抑郁等心理问题相互影响。胶州市心理康复医院睡眠医学科主任医师表示，公众对睡眠健康仍存在不少误区：有人依赖酒精助眠，有人睡前长时间使用电子设备，这些做法往往适得其反；也有患者对睡眠问题不够重视，拖延就医，错过更合适的干预时机。
睡眠是健康的重要基础，也是精神心理与躯体健康的“交汇点”。以世界睡眠日为契机开展义诊与科普，既能为公众提供及时咨询，更能推动形成尊重规律、相信科学、出现问题及时就医的共识。让更多人从“睡不着的烦恼”走向“睡得好的能力”，既需要持续的专业支持，也离不开每个人对生活方式的主动调整。