春天到了，风暖洋洋的，我家儿子放学回来，书包一扔就趴在沙发上发呆。叫他吃饭，他只是扒拉两口就说吃饱了，碗边上还有米粒沾着。我看着他脸色蜡黄，老师说他上课总走神，晚上是不是没睡好？我给他喝牛奶补钙，水果也天天切给她吃，可他还是没精神。后来我才知道，他身体里缺少的是锌。很多时候，孩子“懒”和“笨”，是因为身体里缺了这个关键的东西。你把锌当成大脑指挥部里的通信兵，指挥部命令下发的时候得靠它传递信息。如果通信兵不够，信息传递就会慢或者混乱，孩子自然容易走神记不住东西。春天是孩子长得快的季节，这个时候缺了锌就像少了抡锤打铁的工匠一样。缺锌的孩子是在用闲置运转的身体拼尽全力去长身体。我琢磨了一下给孩子补锌的方法。第一道菜是牡蛎煎蛋，最肥美的牡蛎加进去蛋液里一起煎，香气扑鼻。牡蛎含锌量很高，这一盘吃下去就像给大脑的通信线路升级一样。第二道菜是西兰花炒虾仁，鲜虾和西兰花搭配在一起炒着吃，既补钙又补锌。最好的营养不是冰冷的数字配比，而是看着孩子把空碗递过来求着再吃一碗时的那份满足感。补钙和补锌要注意时机和分寸，午饭时多吃红肉海鲜补充锌，晚上再喝牛奶补钙就不会相互干扰了。还要注意不要让那些花花绿绿的零食抢走孩子身体里的锌。指甲盖上有白点、头发干枯等情况说明孩子缺东西了。养孩子没有什么快捷方式可言，“聪明之根”就长在每天三餐的餐桌上和妈妈的关心里。看着他一天天红润起来、作业专注度提高了——这一切都是值得的努力换来的结果。