南昌第五医院甲状腺科的江辉医生讲了一个很有意思的话题。咱们平时总觉得天一热就会中暑，其实不然。高温真的会把甲亢给激出来吗？很多人在大太阳底下活动一小会儿，就满身大汗、心慌手抖，以为自己中暑了。实际上，这种出汗后烦躁不安的感觉，更可能是甲亢找上门了。尤其是那些原来就有甲亢毛病的人，或者是正在发作的患者，夏天病情很容易复发或者加重。 我统计过数据，七成的甲亢复发患者在夏天都会出现症状加剧的情况。他们的最明显特征就是出汗特别多，哪怕开着空调坐在屋里也照样大汗淋漓；心里头也特别不稳定，动不动就发脾气、烦躁。为什么夏天容易得甲亢呢？主要有三个原因： 第一点就是甲状腺激素分泌多了。一旦得甲亢，身体就进入了一种亢奋的状态，新陈代谢变得特别快。这样一来，身体消耗的能量更多了，症状也就更加严重了。 第二点就是高温让人心情烦躁。夏天太热容易让人心里头发慌、情绪波动大。这种坏心情会让交感神经兴奋起来，心跳加快、血压升高、代谢加快，这几个因素凑在一起就把甲亢给诱发了。 第三点是睡眠质量变差。高温让人难以入睡或者醒得太早，身体得不到充分休息。这种不良的睡眠习惯也会影响甲状腺的正常工作。 大家要特别留意这几个症状：怕热多汗、胃口特别好、浑身没劲、容易发脾气等等。这时候就要小心了，可能是甲亢在给你发警报。 夏天怎么预防呢？首先得避免高温暴晒。出门一定要撑伞或者涂防晒霜，特别是那些突眼的甲亢病人，戴墨镜很重要。还有别贪凉感冒了。空调和风扇不要开太久，特别是晚上睡觉的时候要注意别着凉了。 冷食冷饮也不能吃太多。虽然天气热得想吃冰淇淋和冰镇西瓜很正常，但还是要适量吃点为好，以免刺激甲状腺或者伤了肠胃。 养成好的生活习惯也很关键。学会放松心情、别给自己太大压力；每天保证足够的睡眠时间；中午午休一下让身体好好休息一下。 饮食上也要注意营养搭配。可以适当多吃些高热量、高蛋白和高维生素的食物；适量补充钾、钙、硒这些矿物质；但是海带、紫菜这些海产品还有浓茶、咖啡这类刺激性饮料绝对不能碰！ 最后江辉医生提醒大家：夏天甲亢的病人特别多！大家一定要做好防护工作！要是身体有啥不对劲的地方千万别大意！赶紧去正规医院看看吧！