真的受不了了，这些年我天天给姐妹们种草什么美容神器、美白针的，结果后来发现最简单的气血茶才是王道！我就真的太后悔当初不知道这些东西了，姐妹们听我一句劝，每天给咱换着喝这3款茶，那皮肤简直白到发光，气色红润得像刚剥了壳的鸡蛋。你就想啊，中医老话说女人以气血为本，气血充足了，月经顺畅、脸色红润、皮肤细腻那都是水到渠成的事。 但问题是现在的女同胞太不容易了，不仅天生就比男的更容易气血亏虚，平时还得熬夜加班、节食减肥、情绪不好。你想啊，脾胃都运化变差了，气血怎么能生成得足呢？我以前就有一段时间特别憔悴，脸色蜡黄得吓人，黑眼圈重得像熊猫眼，手脚冰凉得跟个冰疙瘩似的，月经量也少得可怜。你真的不知道那种身体给你发出的警报有多可怕吗？头晕乏力、心悸失眠，这些症状都是在告诉你该补气血了！ 中医讲究温和滋养、健脾养胃，毕竟脾胃才是气血生化的源泉。今天我就把这3款超级养女人的气血茶全部分享出来，咱们换着喝就行。 第一款是红枣桂圆枸杞茶，这绝对是基础款！5颗红枣、5颗桂圆、10粒枸杞放进锅里煮上10分钟就行。红枣益气养血、健脾和胃，桂圆补益心脾、养血安神，枸杞滋补肝肾、明目养颜。这仨搭配在一起简直就是绝配！喝了以后能改善脸色蜡黄和头晕乏力，还能缓解失眠。不过我提醒一下怕上火的姐妹，可以先把红枣和桂圆蒸一下再煮水喝。 第二款是当归黄芪茶，这就进阶了点，适合那种气血严重不足、手脚冰凉的女生。5克当归、10克黄芪加上3颗红枣煮15分钟代茶饮就行。黄芪补气、当归补血，“气能生血”这搭配真是绝了！特别适合手脚冰凉的人喝，喝完能让月经更顺畅、皮肤也更细腻。 第三款是玫瑰红枣茶，专门给那些气血不足又有点气滞血瘀的女生准备的。5朵玫瑰花、5颗红枣和3克陈皮煮上10分钟代茶饮就行。玫瑰花理气解郁活血养颜，红枣益气养血还能帮你疏肝理气改善黄褐斑！ 还有几个误区我得给大家敲黑板！很多人补气血喜欢吃阿胶人参其实不是所有人都适合吃！阿胶太滋腻了脾胃不好的姐妹吃了容易腹胀消化不良反而会加重气血不足；还有不能急于求成啊姐妹们得循序渐进每天坚持喝才行；另外少吃生冷辛辣食物别熬夜节食；体质调理这事儿不能急得慢慢来；有些人可能是混合体质建议咨询下中医师再针对性调理效果更好。