2月24日正月初八，上海迎来了新年后的第一个工作日，健康播报特意为大家准备了一套名为“收心快乐包”的专属方案。许多人心理上似乎还在放假，身体已经回到工位了，但精神却还停留在年夜饭桌上。别担心，《上海健康播报》联合“600号”定制了这套方案。作息方面，我们应该把生物钟从“熬夜冠军”调整回早睡积极分子。每天早睡10分钟，让身体逐渐适应“白天用来工作”的节奏。心情上给自己一个缓冲期，听点轻音乐或看看治愈视频来告诉自己只是在加载，并不是死机。焦虑时就给自己启动一个“傻瓜快乐程序”，跟朋友聊聊假期趣事、看看脱口秀或者练习微笑。出门散步是缓解不想上班情绪的好办法。每天给自己一个免费的散步体验卡。新的一年给自己制定一些计划吧！画几个大饼和小饼的样子也挺好的。记得收心不是要收起快乐，而是把假期里的松弛感偷偷带进日常生活中。这次《上海健康播报》和“600号”提醒大家切换模式，新的一年一边奋斗一边嗨！