要是一家子四口人想去西藏玩个7天，找个靠谱的团就挺省心。其实这种跟团游的玩法很适合家庭出行，人均才1080块钱，把布达拉宫和林芝这些核心景点都包进去了。这里面不仅含了咱们去圣湖（羊卓雍措）的首道门票，还有7天的大巴费、6晚的经济型供氧酒店住宿和导游服务费，性价比特别高。 领队是个叫卓玛的本地资深导游，她对西藏的风土人情门儿清，服务也很贴心。这一趟她全程守着咱们的安全，要是有啥不懂的随时都能找她问，电话是18689118398。咱们的具体路线是这样的：D1刚到拉萨，卓玛会在24小时内去接站，然后把咱们安顿进供氧酒店休息，头两天别做太剧烈的运动来适应高反。 D2先去逛布达拉宫，这是世界上海拔最高的宫殿群，看起来特别庄严宏伟。卓玛会给咱们细细讲它的历史渊源，现在淡季票价便宜不少。下午再去大昭寺和八廓街溜达溜达，感受下藏民的虔诚信仰。 D3到D4这两天是去林芝的路上了。沿途能看见米拉山隧道的风光，到了林芝还能去巴松措和鲁朗林海看看。林芝海拔比较低，植被茂密得像“西藏江南”，很适合一家老小来舒缓身心。 D5咱们就去羊卓雍措圣湖看看了。湖水蓝得像蓝宝石一样透亮，随着光线变颜色特别好看。卓玛会帮咱们找好拍照的位置留个影。 D6和D7算是自由活动时间啦。大家可以去八廓街买些特色纪念品带走。最后卓玛把咱们送上车送站，行程也就圆满结束了。 去高原玩也有些注意事项得提前做好准备：出发前最好提前10天吃上红景天（3岁以下小孩别吃）。刚到拉萨别洗头洗澡也别剧烈运动。卓玛会给咱们准备好氧气瓶随时监测身体情况。 西藏这边昼夜温差大得很，一定要带着冲锋衣、羽绒服、防晒衣和帽子墨镜这些行头备着。防晒霜一定要带SPF50以上的。吃东西尽量清淡点喝点酥油茶吃点奶制品能帮着适应高原气候。 高血压和心脏病特别严重的人最好别去西藏。感冒没好利索也别去。常用药和抗高反的药得备好。 藏族同胞都特别热情淳朴，很多人都不姓名字。他们平常多穿藏袍戴首饰吃东西嘛农区吃糌粑牧区吃牛羊肉酥油茶和青稞酒是他们最爱喝的饮品。 跟当地人打交道的时候要是有人给你献哈达你就收下表示感谢吧。进寺庙千万别戴帽子拍照也别乱碰文物转经筒要顺着手转才行。 想拍藏民之前先跟人家打个招呼问一声能不能拍千万别随便拍这是对人最起码的尊重卓玛一路上都会提醒咱们这些礼仪方面的事儿。 总之这趟一家四口的西藏7日游真的挺不错的只要人均花1080块就能沉浸式感受雪域高原的魅力了。全程节奏走得很慢很适合一家子慢慢玩布达拉宫的庄严林芝的秀美还有圣湖的纯净每一处风景都让人舍不得挪开眼导游卓玛也很专业贴心一路跟着我们保驾护航不光讲解详细还能给咱们提很多贴心的建议解决路上遇到的各种麻烦这次不仅能看美景还能感受独特的藏族文化既省心又划算绝对是家庭去西藏旅游的绝佳选择肯定能给咱们留下一段特别珍贵又难忘的高原回忆哦！ 注明：内容来源于网络素材，任何版权问题，留言说明马上处理编辑：南南