在中国封建王朝的历史中，帝王追求长生的故事并不少见。从秦始皇遣徐福东渡寻药，到唐代多位皇帝因服食丹药中毒早逝，统治者对延寿的执念常常适得其反。据《宋史》等记载，宋太宗赵炅在执政后期听从麻希梦的建议，收敛奢靡、调整起居后，健康状况有所好转，最终59岁去世。在宋代平均寿命不足40岁的背景下，这样的寿命已属少见。
历史不会直接给出标准答案，却常以朴素的方式提醒人们：健康与长寿不在于不断追求“更多”，而在于对“过度”有所克制；九字箴言之所以能穿越时空，正因为它把复杂的道理落到可执行的日常里——收一收欲望，慢一慢节奏，淡一淡饮食。对每一个在忙碌中奔波的人来说，这或许才是最现实、也最值得坚持的“养生之道”。