春天一到，苹果和菠萝这两种东西要少吃。我每年春分的时候都会跟粉丝和朋友念叨这个事儿，苹果水分少，吃多了会觉得口干舌燥；菠萝味酸，吃了容易让火气跑不出去，让人更上火。那春分后咱们该吃什么呢？根据我的经验，这时候应该多吃5种“冠军果”。这五种水果不仅水分足，营养丰富，而且正好应季，好吃又不贵。我们一起来看看都是啥吧。 第一种是马蹄，它被称作润肠冠军。春分后它特别便宜又好吃。吃一口就会感觉整个口腔都被润了。马蹄里的粗纤维也不少，春分后多吃点粗纤维含量高的水果，可以起到刮油润肠的作用。如果你最近在减肥，可以适当多吃点马蹄。如果你身体比较弱，还可以煮着吃，喝完热呼呼的马蹄水，整个人都会很舒服。 第二种是甘蔗，它是补气血冠军。春分后窖里的甘蔗都拿出来卖了。这时候的甘蔗汁水甜得很。在这个季节吃点甜水果补补气血对身体好。不过买甘蔗的时候要小心看看颜色，如果发现发红就别买了。那个时候甘蔗里已经长了毒病菌了，吃了容易拉肚子肚子疼。 第三种是梨子，它是补水冠军。春分后我每天都提醒家里人要吃点梨子。梨子的含水量高达90%，吃完感觉身体水分特别充足。而且梨子还能降火降火气。如果你最近觉得火气大得很建议每天吃1-2个。脾胃差的人可以煮个银耳汤来喝也能降火。 第四种是蓝莓它是花青素冠军。每年春分后蓝莓大量上市了这个时候建议多吃点蓝莓汁多香味重特别好吃而且花青素含量特别高美颜抗衰老什么的效果都不错无论男女老少每天吃一把蓝莓对身体都好。 第五种是耙耙柑它是补维C冠军春天耙耙柑大量上市这时候它汁多甜度高大家都爱吃而且维C含量很高每天吃一个对免疫和美白都有帮助所以大家把耙耙柑称作补维C冠军。