甲亢导致的手抖究竟该怎么治？翟章锁主任给大家分享了一套平时就能上手的改善方法，咱们来听听。中医里说这种震颤主要是因为肝气不顺畅、身体阴液不足还有筋脉没养好。这样一来，平时做事肯定会觉得很不方便。翟章锁主任结合了他多年的临床经验，专门总结了几类调理办法，帮大家慢慢把这个手抖的问题给解决掉。 饮食这方面是最关键的地基。因为中医讲肝负责疏泄功能，甲亢患者往往肝气郁结而且体内有热，所以千万别去吃那些辛辣刺激或者温热上火的东西，不然只会让内热更厉害，手抖也更厉害。咱们平时多吃点滋阴降火、养肝安神的食材就行，做菜尽量用蒸、煮、炖这些方式，这样清淡好消化，身体代谢的负担也能减轻。同时少喝浓茶、咖啡这些容易刺激神经的东西，还有少吃辛辣调味品。另外还可以适当多吃点富含维生素B族的食物，营养一下神经也能帮助缓解震颤。 作息调理也特别重要。阴虚火旺是手抖的一个大原因，晚上熬夜或者干活太累都会耗伤阴液，加重内热让手抖更厉害。翟章锁主任建议大家每天保证睡够7到8个小时，最好在晚上11点前就上床睡觉。白天要是累了可以稍微休息15到20分钟缓解疲劳，但千万别长时间躺着不动，那样会影响气血运行。平时也别做太剧烈的运动了，像散步或者打太极拳这种慢悠悠的运动比较好。 心情调理也是个大难题。中医讲怒气伤肝嘛，如果老是焦虑、生气、压力大，肝气就郁结起来气血也乱套了，手抖自然就更严重了。翟章锁主任提醒大家平时一定要心情舒畅点，学会调节情绪。可以听听舒缓的音乐、做做深呼吸、或者养养花种种草来释放压力。家里人和朋友也得多理解多陪陪他，帮他保持心态平和。 穴位按摩其实特别简单又随时都能做。翟章锁主任推荐了两个核心穴位：太冲穴和内关穴。太冲穴就在脚背上第一和第二根脚趾头中间那个位置，这是专门疏肝理气的地方。每天按压2到3次，每次1到2分钟就行了，感觉有轻微的酸胀感就行。这样能缓解因为肝气郁结引起的手抖还有容易发火的情况。内关穴在手腕内侧的腕横纹往上2寸的地方，能宁心安神还能理气止痛。按法跟前面一样也可以辅助缓解手抖加上心慌乏力的问题。 最后翟章锁主任特别强调了一点：这些日常调理只能是帮着减轻症状并不能完全替代看病吃药。甲亢患者一定要赶紧去医院看病听医生的话好好治疗。只要坚持科学调理再加上心态好一点，大部分人的手抖症状慢慢就能好了恢复正常生活了。