冬春交接之际，咱们正赶上关键的健康保卫战。现在天冷得厉害，病毒也闹腾得凶，大家可得多长个心眼儿。特别是江苏省疾病预防控制中心最近也发话了，说这个节骨眼上，流感这些呼吸道病很容易找上门来，心脑血管病也得提防，禽流感的风险更不能忽视。 最近的数据显示，虽然全国的流感势头稍微缓了一缓，但其实还是挺厉害的。因为流感病毒特别爱变异，传染得也快，得起来比普通感冒重多了，像发高烧、全身疼这些症状都有。这对家里的孩子、老人还有那些慢性病患者来说，威胁特别大。另外，天寒地冻的季节血管容易收缩，血压不稳，像脑溢血或者心梗这类急性病也特别容易犯。至于禽流感，虽然出现得不多，但一旦中招就特别凶险，很容易变成重症肺炎。 为啥最近病这么多呢？专家说主要是气候、人的行为还有病毒本身这几个原因凑一块儿了。天冷了大家都窝在屋里不出门，空气不流通，病毒就更容易在人与人之间传播。再加上马上就要过春节了，各地人员流动大，聚会也多，病毒就有了扩散的机会。 这就给咱们的公共卫生系统出了道难题。如果不注意防护，医院一下子涌进来的人会多得挤不动。对咱们个人来说，流感和心脑血管病都有可能带来严重的并发症甚至要命。禽流感虽然少见但发病快、死的快。 为了应对这种情况，专家们给出了四个方面的建议： 第一，赶紧去打流感疫苗。这可是预防流感最管用的办法，每年都得打。 第二，好好保护自己的身体。勤洗手、戴口罩是最基本的；屋里每天得通风2到3次，每次至少30分钟；吃好喝好、多锻炼、早点睡，身体抵抗力才强。 第三，注意保暖预防心脑血管病。出门戴好帽子围巾；家里温度别忽高忽低；饮食清淡点；别在大清早出去干重活儿。 第四，别碰活的鸡鸭鸟或者来历不明的肉类；接触完禽类一定要洗手；做饭时生熟肉得分开彻底煮熟。 虽然冬天马上要过去温度会回升，但病毒和气候这俩捣蛋鬼还是让人心里没底。以后咱们的公共卫生部门还得盯着点，随时准备调整策略。 大家伙儿还得多多学习健康知识。只有把公共卫生系统的专业力量和咱们的日常习惯结合起来，才能一起把这多重疾病的风险挡在门外。