治痛风还能把体重给减下去，这事儿你信吗？广东省中医院珠海医院的专家们就教你怎么实现这一举两得。很多痛风的朋友都知道那种发作时的剧痛，再加上身上的肥肉还在不断增加，这双重痛苦真让人崩溃。其实，这两种问题往往是孪生兄弟，因为肥肉不光会堵住肾脏让尿酸排不出去，还会让你想吃高嘌呤的食物来堆积更多尿酸。要想单纯降尿酸往往很困难，因为肥肉一直在给尿酸“加料”，搞不好就形成了一个死循环。 那怎么才能在治病的同时把体重给减下来呢？关键得看饮食和运动怎么调整。首先得把爱吃的红烧肉换成清炒蔬菜和一点点瘦肉，含糖饮料换成白开水或者淡茶水。这样一来既控制了热量摄入，又避免了高嘌呤食物，体重自然就下去了。运动也是必不可少的环节，散步、慢跑或者游泳这些低强度运动每周得搞上150分钟。如果能再加点力量训练增加肌肉量，基础代谢率提高了，尿酸也能更快排出去。 还有一些治疗痛风的药物在控制尿酸水平的同时也会影响体重。比如那些促进排泄的药物会让肾脏功能变好，代谢环境改善后就能间接帮着分解脂肪。不过在减肥的过程中也得注意几点：别一下子就把饮食改得太猛，免得蛋白质不够；运动也别累着自己，前后都要做好热身和拉伸；记得定期去复查尿酸和体重的变化情况。 只要方法科学平稳，把尿酸降下来、把体重减下去完全是件好事。要是你正被这两样问题折磨着，不妨从现在开始调整生活方式吧！不仅是为了让关节不再疼，更是为了收获一个轻盈又健康的自己！ 接下来咱们看看几位专家：主任医师王沁擅长中西医结合治疗血液病还有类风湿性关节炎这类疾病；科主任储永良是中西医结合治疗各种关节炎和风湿病的一把好手；主任医师何小萍在诊治风湿和肾病方面经验丰富；副主任医师张玉婷擅长各种血液病还有免疫性疾病的诊疗；主治医师李文杰、张磊、沈正东、郑育涛、陈嘉杰也都在风湿免疫疾病的中西医结合治疗领域里各有专长。 资料来源还是广东省中医院珠海医院呢！内容审核过的有李蕴淇、王军飞还有陈佳佳三位老师把关呢。