在杭州，有个叫小柯的18岁小伙子，因为可乐喝得太猛，把肾脏给累坏了。这天他干完体力活，直接干了好几瓶冰镇可乐。喝完后感觉特爽，可等他想撒尿的时候，竟然一滴都挤不出来。老柯心急如焚，赶紧把儿子送到医院。医生给他输液后腹泻是止住了，可血肌酐却飙得吓人。父母连夜把他转到杭州一家大医院检查，结果发现小柯的肾脏基本废了。血肌酐指标高达正常值的7倍多，每天只能尿出300毫升左右，还伴有高血压和高血脂。 肾内科主任赵宁赶紧给小柯做了肾穿刺，发现里面全是结石和钙化物。原来这个小伙子平时身体壮得像头牛，可他每天干完8小时活儿后就猛灌2-3升各种冷饮，简直是拿超市冰柜当水壶用。饮料里的果糖和矿物质太多，时间一长就会引起肥胖和糖尿病。国外研究也证明，每周喝4份以上碳酸饮料或含糖饮料的人，患慢性肾脏病的风险会大大增加。 就在小柯出事前不久，杭州还有个32岁的快递小哥也出事了。他把碳酸饮料当水喝了一个月，体重掉了十几斤最后昏迷了。医生说是酮症酸中毒，血糖高得爆表。医生说要是再晚点送来人就没命了。 针对这些情况，赵宁主任给大家提了个醒。喝水不能等口渴了才想起来喝，那个时候身体早就缺水了；别把各种饮料当水喝；水温不能太高也不能太冰；每天喝1500-1700毫升就行。总之还是白开水最好喝最健康。如果你把“快乐水”当宝贝喝下去，肾脏迟早会罢工；要是把白开水当成日常饮料来喝，身体才能一直保持健康状态。