这几天江西天气真暖和，好多地方的气温都冲到了20℃以上，昼夜温差也变大了，保暖可不能马虎。从1月中旬开始，江西就没下过雨，一直是大晴天。日照时间特别长，空气也变得很干燥。咱们全省的最低气温还是4℃到8℃之间呢，有些地方晚上能比白天低12℃以上。这种“白天热晚上冷”的天气，对大家的健康影响挺大的。老人们和有慢性病的人，特别要注意早晚穿暖和点。咱们来看看具体的数据吧。这次升温主要是因为冷空气暂时停了下来，北方的冷空气没那么厉害了；还有就是天气系统比较稳定，南方的暖空气在这里停留得久；再加上一直晴好天气让地面吸收了不少热量。根据江西省气象台的预报，1月14日到15日，南昌、九江、上饶这些地方的最高温度能升到20℃到22℃，比往年同期要高3℃到5℃。 虽然白天气温高，但是晚上降温还是挺快的。医学专家说了，气温变化大容易让人血管一会儿收缩一会儿舒张，呼吸道和心脑血管疾病的风险也就跟着增加了。特别是老人和孩子还有慢性病患者，早上出门前一定要记得多穿点衣服护住脖子、肚子和脚。 针对现在的天气特点，江西省公共卫生部门和气象部门联合发了健康防护指南。建议大家用“分层穿衣法”，里面穿吸汗的棉质衣服，中间加件羊毛衫或者轻薄的羽绒内胆，外面再套个防风外套。大中午气温高的时候可以把外套脱掉点；早晚出门就得多裹几层。 冬天买衣服要注意选羽绒服啦！专业检测机构提醒大家，要买那种执行标准是GB/T 14272-2021新国标的羽绒服。绒子含量最好在80%以上，好的羽绒服甚至能达到95%。蓬松度也要在650FP以上才保暖。不过充绒量不是越多越好哦，得看你那里冷不冷和平时活动多不多来决定。 江西省气象科学研究所预测说，1月下旬可能会有新一轮的降温下雨过程。现在暖和也是冬天正常的波动嘛。农业部门也提醒大家趁着晴天好好打理地里的庄稼，也得防着晚上温度低冻伤了蔬菜。 其实这种气象变化就是为了民生着想啦。这次江西升温反映了冬天的气候挺复杂的。在气候变化下极端天气越来越多是全球问题了。我们得把气象预警、健康提示和生活指导结合起来才行。只有这样我们才能在温度变化里守住每个家庭的平安和健康！