在三八妇女节这天，肇庆市第一人民医院搞了一场挺暖心的义诊直播活动。“HAPPY WOMEN'S DAY”是她们这次的主题。3月6日那天早上，这家医院搞了个“芳华有约，健康同行”的大公益活动，给大家送上了健康礼包。专家们把各个科室的骨干都凑到了一块儿，像妇产科、内分泌科、心血管科这些。现场给市民们解答问题，比如妇科疾病、孕期保养、中医体质辨识还有盆底功能评估这些都有。还免费送了两癌筛查、体重分析这些福利。医生们还顺便发了些精美礼品，算是过节的心意。 下午，医院妇科的胥琳璟主任医师就直接在直播间里开讲了。她主要聊了聊女性常见的健康问题，像妇科炎症、月经不调、肿瘤筛查什么的。回答网友的问题也是全程在线，大家在家就能学到不少干货。 这次活动不光提供了服务，还把科学的健康知识给普及了。医院也说了以后要一直深耕女性健康这块儿。 其实女性的盆底健康真挺重要的。打喷嚏就漏尿、跑步内裤湿这些情况可别不当回事。盆底这地方像张吊床一样托着咱们的膀胱、子宫这些器官。怀孕生孩子对它的伤害挺大的，生完孩子或者年纪大了盆底就容易松弛。别让这些小毛病偷走你的幸福。 有个叫凯格尔的运动就是专门练盆底肌的。方法就是收缩阴道区域肌肉，每次收紧不少于3秒后再放松。一次练个15到30分钟就行，一天练个2到3次或者总共做够150到200次。做6到8周就能看到效果了。 肇庆市第一人民医院妇科现在做盆底康复也挺成熟了，用磁电联合来治疗。还有生物反馈、电刺激、手法康复这些方法都能用。 谁需要做盆底康复呢？像产后漏尿、阴道松弛或者是尿频尿急这些情况都得去看看。还有那些尿频得特别厉害或者憋不住尿的人也适合。 去做盆底康复治疗的时候记得先让医生测一下再做决定哦。定期去做妇科检查也是挺重要的事儿。 说到底，咱们的身体可聪明了，但也得靠咱们好好呵护才行！