给脾胃做个SPA，你知道吗？唇色其实是脾胃的小窗口。脾胃在中医里可是被称为“中土”的，它可是气血生化的大枢纽。就像一个“总开关”，脾胃为咱们的身体把生命之火点起来。《内经》里说的很明白：有胃气就活着，没了胃气就不行。什么口气、食欲、消化啊，一切都跟脾胃有关。如果脾胃罢工了，就像家里炉灶没气了一样，百病丛生。 嘴唇就是脾胃的户外大屏啊！唇色怎么样、湿不湿、热不热、寒不寒，全写在嘴唇上了。以前的人夸女人“朱唇齿白”，其实是把唇色当作健康指标呢。嘴唇淡红润泽，才是脾胃运作正常的信号。 有时候嘴唇会给我们发出警报信号。比如说唇色淡得像白纸一样，说明血不足了；嘴唇周围发黄呢？说明湿邪太多啦。再严重一点黄里透黑，那就是湿热缠到了一起啦。 还有一种情况就是嘴巴周围突然冒出小水泡或者溃疡呢？其实这是脾胃痰湿引起的。水湿堵住气机，火气没法出去就往上冲了。这时候光抹药膏不管用，还得把脾经、胃经和肝经一起疏通一下。 吃了烧烤或者熬夜加班后嘴唇肿了或者干裂了？那是胃火太旺把脾也给灼伤了。这个时候千万不要硬扛哦！要给脾胃降降火、补补土才行。 舌苔厚腻、边缘带齿痕？这是脾虚生湿的经典症状啊！寒凉食物吃太多或者暴饮暴食、久坐湿地都会导致湿邪侵入胃肠。舌头可是内脏的延伸呢！舌头胖了说明脾在求救。 嘴唇干到脱屑刺痛？别以为就是天气原因哦！胃热灼伤阴液导致津不上承，所以嘴唇才干裂。除了润唇膏之外还得调理一下胃阴才行。 口水多是怎么回事呢？其实是脾气不足导致津液无法散开呢！长期这样还会食不知味、腹胀便溏哦！ 口气臭或者吃多了也瘦呢？这多半是胃火太旺或者食积化热导致的哦！长期这么下去黏膜容易发炎呢！ 那么我们要怎么给脾胃做个SPA呢？试试转脚腕吧！双脚并拢脚踝放松左右各转30次每天早晚一次。这相当于给胃经、脾经做拉伸唤醒哦！ 还可以吃对节奏哦！细嚼慢咽是最省粮的！食物嚼得越细腐熟负担越小温度接近体温时最容易消化了！把每一口饭都嚼到20下以上吧！ 还有一个小妙招就是经络自救！每天花十分钟推推脾经、揉揉胃经和疏肝经吧！推脾经是用拇指指腹从三阴交推向阴陵泉啊！揉揉胃经是在膝盖外侧凹陷处下方三指宽处按压酸胀点3分钟啊！ 这时候再对照镜子看看唇色吧！如果淡红润泽再现那就是自救成功啦！如果还是黄黑发暗那就需要就医辨证调治咯！