嘿，朋友，你知道吗？一朵小小的白菊花，竟然有这么多好处！今天我就给你盘一盘它的护眼降火全攻略。每天学一点，身体好一天。中医可是中华民族的宝贝，我打算天天给大伙儿分享一味药材，让大家都能多懂点中药知识，把中医文化发扬光大。 先说说白菊花。它的根在古代叫“长生”，《太清经》里头都有它的记载。这东西原来是从菊科植物的地下长出来的，把它捣成汁和酒一块儿喝，能治癃闭这种毛病；要是敷在外面，能消疔肿喉疔。现在的科学实验也证明了，白菊里面有腺嘌呤、胆碱、水苏碱这些成分，挥发油里头还有菊花酮、龙脑、乙酸龙脑酯。它对付宋氏痢疾杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌这些常见的病菌都挺管用；煎成药水喝了还能扩张血管、增加血流量、降低胆固醇、稳住血压。这味儿不比龙井差多少，南方人经常拿它当解暑凉茶喝。 泡一杯白菊花茶喝喝，能给身体“降火”。《本草纲目》上说白菊花能治头晕眼花、头痛肿痛、眼睛要掉下来那种感觉。黄山的贡菊长在高山云雾里没有污染，城里人更喜欢拿它当日常饮品喝。做法很简单：抓一把白菊花大概10克左右，再放点白糖也大概10克左右，放在透明的玻璃杯子里，倒上滚烫的开水冲泡一下，稍微放一会儿就能喝了。 这个茶的好处特别多：能散风热、清肝火明眼睛、解毒消肿。对那些血压高的人来说特别友好——扩张血管、平稳降压效果不错。如果你家里人多或者是公司同事一起喝，就可以用透明的茶壶放一小把进去冲泡2到3分钟然后再分到每个人的杯子里；要是觉得有点苦就加点冰糖进去口感更甜润。如果感觉口干舌燥火气大或者眼睛干涩看不清东西，甚至是因为风寒湿导致的手脚麻木疼痛都可以试试这个茶来缓解一下。 咱们普通人也可以把它当白开水的替代品来喝。每次喝完别倒光剩下三分之一的茶汤续点水再泡上一次更能发挥药效哦。现在的厂家也很聪明已经把菊花里的有效成分做成了菊花晶、菊花可乐这些快捷的饮品方便大家饮用；不过像咱们天天对着电脑的上班族来说我更推荐枸杞菊花茶或者是蜂蜜菊花茶——枸杞能滋养肝肾明目养神还能辅助睡眠改善精神状态；蜂蜜能疏肝解郁让你心情舒畅；绿茶呢能减少辐射对身体的伤害这三样东西搭配起来简直是绝配既护眼又助睡眠还能帮助肠道通畅。 长期盯着电脑屏幕眼睛容易干涩疲劳视力模糊这种情况专家建议咱们可以这么搭配：绿茶加菊花——绿茶本身就有抗辐射的作用和菊花一起喝能缓解眼睛疲劳效果更佳；枸杞加菊花加绿茶——枸杞养肝肾明目提神解毒作用明显而且三者一起冲泡效果更佳；蜂蜜加菊花——蜂蜜润肠通便还能疏肝解郁让你心情舒畅肠道也通畅了这就是所谓的身心同调啊。 不管你选择哪种搭配透明的玻璃杯子都很适合拿来观色闻香品味一番绝对是电脑族每天必备的饮品每天喝上两三杯既能保护眼睛又能保护心脏多好啊！ 实验室里的数据也显示白菊的抗菌消炎降血脂扩张血管稳定血压这些功能都很强劲；临床上也发现它对心绞痛和高血脂有辅助治疗的效果。南方人习惯把白菊花当作清凉饮料来解暑又保健一举两得呢！ 当白菊花和枸杞一起服用的时候“明目”的效果更是翻倍哦——枸杞补肝肾阴精白菊清肝火散热一阴一阳配合起来效果特别好相辅相成呢！ 中医里有句话叫“孤阴不生孤阳不长”意思就是任何事物都要保持阴阳平衡才能健康发展。疾病和药物之间也存在着这样的制衡关系白菊花性微寒善于清除上焦风热；枸杞性平偏温擅长补益肝肾阴精寒热并用补泻同施正好符合自然界的“阴阳互根”规律呢！ 把握了这个思路咱们就能举一反三：任何一种体质偏颇只要找到对应的“制衡方”就能通过喝喝茶在茶杯里调养出好身体啦！ 最后我想说的是黄山的贡菊真的非常不错推荐大家都试试看哦！