咱在春天过日子，那是得顺着天的脾气来养身调心。老话说“春三月，此谓发陈”，这会儿天地都在忙活长东西，万物也都争着发芽长叶。咱们身体的那个元气也得跟着动一动。这时候要是作息得法，对身体那是绝对有好处的。 春天阳气往上冒，咱们也得早睡早起，顺着这股劲儿走。晚上早睡觉能让身子骨在梦里好好歇歇养养，重点是能护住肝血。中医讲肝是管藏血的，人一躺下，血就都归到肝里头了。春天肝正忙呢，睡足了觉它才能好好代谢解毒，维持家里那点平衡。早上早点爬起来吸点新鲜空气，活动活动筋骨，让气血顺溜地跑起来。 中午的觉也不能忘了。春天天亮得早，干了一上午活儿难免累得慌。就算不能睡太久，眯一会儿养养神也挺好，让脑子和身子骨放松放松恢复下力气。这还能帮着调节身体里的阴阳关系，让阳气更好地发出来。 除了睡觉，锻炼也得瞅准时机。早晨太阳出来空气香，最适合出门溜达溜达打打太极或者练八段锦。动作别太猛，微微出点汗就行，千万别把阳气都给糟蹋了。 最后是情绪这块儿得稳住。春天容易心烦气躁或者闷得慌，这可是伤肝的。因为肝喜欢顺气儿走不喜欢堵着。平时多去外面踏踏青赏赏花，把自己扔到大自然里乐呵乐呵，保持个乐观点儿的心态就对了。 总之咱们在春天顺着天吃饭睡觉运动心情都搞好了，身体也就顺了。这是给一年的好身体打下了底子。