有个IP在江苏的网友，在平台上分享自己用中药包泡脚的经历，结果双脚皮肤变黑变暗发黄。起初她以为是药材染色，疯狂搓洗也洗不干净。四川中西医结合医院的陈扬医生解释说，这并不是染色，而是长期用过热的水泡脚导致的。高温刺激足部毛细血管，使其扩张受损，最后形成色素沉着。这个消息一出，网友们也纷纷开始分享自己的泡脚故事。有人说自己曾因为这个不敢穿凉鞋；还有人认为是低温烫伤；甚至有人以为是药渍没洗干净。河南广播电视台都市频道报道称还有个网友泡出了“脚花”，医生诊断为火激红斑。陈扬医生表示这个现象是因为皮肤受到温热刺激导致毛细血管扩张充血造成的。很多人都喜欢晚上泡个热水脚睡觉，既解乏又暖身。但其实泡脚也有禁忌，如果方法不对可能会伤害身体。 首先就是水温过高。有些人认为水温越高效果越好，但如果过热会导致低温烫伤。像发红、脱皮或者水泡这些症状都是可能出现的，严重时还可能造成组织坏死。建议成年人的最佳泡脚水温在38℃到43℃之间，而儿童和老人则应该控制在35℃到40℃之间。要注意由家人先试水温，避免烫伤。 其次是乱加料。很多人喜欢在泡脚时加各种各样的东西进去，觉得这样养生效果更好。其实这些足浴包里面的成分五花八门，用得不好反而可能引起皮肤过敏。 然后是泡太久。有些人一泡就是半小时以上，但其实时间过长反而对身体有害。长时间浸泡可能导致血液回流障碍和脚部皮肤受伤等问题。一般建议每次泡15到20分钟就够了。 还有就是饭后和睡前一小时不宜泡脚。这个时间段不适合泡脚最好是选择饭后一个小时或者晚上10点前进行比较合适。 对于妊娠期和经期女性来说要谨慎一些使用中药足浴包需要在医生指导下进行。 儿童皮肤细嫩所以不宜久泡时间长了足底韧带会变得松弛不利于足弓发育形成和维持所以儿童时间可缩短为10分钟左右。 此外糖尿病患者由于周围神经病变对温度感知能力降低容易造成皮肤烫伤所以要特别注意水温控制在38到40度之间。 心脑血管病患者如果时间过长或者水温过高会使更多血液流向下肢和体表容易引起心脏脑部等重要器官缺血出现头晕眼花等问题引起不良后果所以这类人群也要小心使用。 下肢静脉曲张或血栓患者建议不要使用中药足浴包因为容易对下肢静脉血栓产生刺激可能导致其脱落加重病情所以这类人群也要避免使用中药足浴包。 这些信息综合了来自河南广播电视台都市频道、大象新闻以及荆楚网等媒体的报道。