各位朋友，大家在考驾照的时候，心里是不是总会犯嘀咕，甚至有些害怕呢？我表妹就是个例子，虽然她科目一得了98分，可一提到考科目二，就特别紧张。你们有没有遇到过这种情况？她的烦恼其实很常见：越是逃避那个可怕的事情，它越是阴魂不散。我给她支了个招儿，让她把恐惧变成信心。跟着我来看看怎么做吧。 首先你得了解恐惧是怎么来的。恐惧往往是自己想象出来的。我表妹想象中的教练特别凶，总是在骂她。这让她压力山大，甚至想放弃。我告诉她，这不过是自己脑子里编的恐怖片罢了。所以第一步就是要认清这一点：你不是真的在面对什么可怕的教练或者猛兽，而是在面对你自己的情绪。 第二步是第一次上车。这个时候容易出现各种问题：熄火、踩错油门、被教练吼......这些都很尴尬。我陪表妹练了一天车，她的腿抖得厉害，踩错了油门差一点追尾。教练气得说她坐的不是车是虎背。那天晚上她还梦见自己又熄火了，教练把她拎出去喂老虎。我安慰她说：“别担心，明天继续练。” 第三步是去空旷的地方“硬核带练”。我把表妹带到郊外的废弃停车场里练车。我告诉她不用害怕失败，只要重复操作就行了。平地起步要慢抬离合轻给油慢松刹车；直角转弯车头盖线就打方向；坡道起步要配合好油门离合眼睛盯着后视镜别盯着空挡。 这一下午下来我嗓子都喊哑了她也熄火了十几次但我看见她眉头从紧锁到舒展最后一圈她居然一次成功了我知道这是她找到了“车感”。 关键是要把“怕”翻译成“练”，表妹后来再也没有逃避过练车电话里全是好消息教练夸她稳多了她自己也敢一个人去加训再后来科目二满分通过科目三预约顺利。 人生很多坎儿本质上是心态坎儿驾考不是老虎教练也不是“灭绝师太”把恐惧拆成小目标一次次重复它就会从猛兽变成纸老虎。 下次再听到心里那头鼓点咚咚响起时记住别让恐惧定义你让它成为垫脚石。