近日寒潮频繁来袭，冬季健康问题引发广泛关注；中国中医科学院广安门医院急诊科主任齐文升指出，冬季养生关键在于"养藏"，这个观点源自《黄帝内经》"冬三月，此谓闭藏"的记载。自然界中，树木落叶、动物冬眠等冬季现象，与人体养生规律有着密切联系。中医认为，冬季人体阳气内敛，不当的生活习惯容易打破身体平衡。
冬季"养藏"贵在坚持日常实践。合理的饮食起居、适度运动和有效防寒，都是抵御寒冷、储备能量的重要方法。天气越冷，越需要科学的生活方式来守护健康，为来年春天积蓄活力。
近日寒潮频繁来袭，冬季健康问题引发广泛关注；中国中医科学院广安门医院急诊科主任齐文升指出，冬季养生关键在于"养藏"，这个观点源自《黄帝内经》"冬三月，此谓闭藏"的记载。自然界中，树木落叶、动物冬眠等冬季现象，与人体养生规律有着密切联系。中医认为，冬季人体阳气内敛，不当的生活习惯容易打破身体平衡。
冬季"养藏"贵在坚持日常实践。合理的饮食起居、适度运动和有效防寒，都是抵御寒冷、储备能量的重要方法。天气越冷，越需要科学的生活方式来守护健康，为来年春天积蓄活力。