最近天气冷了，全国各地冰雪场馆的人特别多，特别是寒假开始加上春节快到了，大家都喜欢去玩滑雪滑冰。冰雪运动变得这么火，不光是为了休闲，也把冬季体育产业给推起来了。不过大家在玩的时候，可千万别把安全给忘了。 滑雪这个项目速度挺快，技术也不简单。开始玩之前先把自己的装备弄齐全了，特别是鞋子要合适。有些新手为了追求那种包裹感，特意买小一码的鞋子，其实这样反而更容易伤脚或者摔倒。装备最好根据自己的身高体重选。上了雪道以后，一定要按照规则来滑。给前面的人让路很重要，速度要自己控制好，别在中间堵着不走。 最关键的是要学会怎么摔倒才能保护自己。别用手腕去撑地，这样会把手腕、手肘弄伤。平时多练练侧倒这种方法，让身体大面积接触雪面缓冲一下冲击力。 滑冰的话主要是防着冰面。去那种正规的商业滑冰场比较好，不要去那些没经过检查的江河湖面上野滑。自然冰层厚薄不均匀，容易破裂掉下去。穿衣服得注意保暖还要灵活活动，手套必须戴。 要是真出了意外怎么办？目击者先看看对方有没有意识还在呼吸。赶紧打电话叫救护车。如果怀疑是骨折或者脊椎受伤了，别乱动人。对于掉冰窟窿里的人来说保持冷静很重要，大声呼救踩着水让头浮出来再爬出来。 冰雪运动让人兴奋又刺激，是健康中国和体育强国的体现。咱们得把安全的理念牢牢记在心里。运营方要维护好设施做好安保工作；咱们自己也要学安全知识遵守规则量力而行。