今年全国两会期间，全国人大代表宋兆普在接受媒体采访时，针对当代年轻人普遍存在的焦虑问题提出建议。他强调，年轻人最好在晚上11点前入睡。该观点很快在网络平台引发热议，对应的话题阅读量突破数亿次。看似简单的作息提醒，实则指向青少年群体面临的突出健康问题。教育部门数据显示，我国初高中学生平均入睡时间普遍偏晚，超过六成学生难以在晚11点前入睡。课业压力、电子设备使用以及社交娱乐等因素叠加，使青少年睡眠时间持续被压缩。
当“早点睡觉”从长辈的提醒走向更广泛的科学共识，背后反映的是公众健康意识的提升；在快节奏的现代生活中，重新重视作息规律此基础健康要素，是提升整体健康水平的重要环节。青少年睡眠质量的改善，不仅关乎个人成长，也关系到未来人口健康与体质水平的长期投入。