2月28日，“奔流·医说”栏目采访了甘肃省中心医院老年医学科的王银娣主任，她就春季如何科学穿衣给大家支了招。记者欧阳海杰记录了这次对话。王银娣说，春捂的重点在于“捂”对地方，还要掌握好时间。她指出，初春的气温像坐过山车，特别是在“倒春寒”的时候，心血管疾病特别容易找上门。这个时候血管收缩得特别快，血压很容易飙升，对有高血压或者冠心病的老年人来说很危险。 她说清晨6点到10点是“魔鬼时段”，如果身体受凉引发血管痉挛，再碰上血压大幅波动，出事的几率就会变大。那么具体该“捂”哪些部位呢？王银娣建议重点保护四个地方。首先是头部，人体有30%的热量是从头部跑掉的。出门碰到风的时候戴顶薄帽子就能保住不少热乎气。 其次是颈部，那里的血管很多又细，受了凉容易痉挛导致脑缺血。围条围巾或者穿高领衫能把脖子护住。肚子和肚脐也是关键部位，肚脐周围皮肤薄得跟纸一样，腹部着凉会伤肠胃。平时可以穿高腰裤和长款上衣来挡一挡冷风。 最后是膝盖和脚，俗话说“寒从脚下起”，脚底板凉了身子就很难暖和起来。厚袜子别急着脱，晚上泡泡脚加点艾叶或干姜效果更好。糖尿病患者下肢循环本来就差，泡脚的时候水温别超过40℃。 春捂要捂到什么时候才算数？王银娣说要等到气温稳定在15℃以上，昼夜温差也小于8℃了才行。减衣服得慢慢来不能一下都脱光了。 她还特意提醒爱早起锻炼的老人别太早出门，最好等到上午10点以后或者下午太阳出来再去活动。早上温度低雾霾重的地方不适合剧烈运动。 高血压患者得天天量血压看看情况，如果收缩压一直高于140得赶紧找医生聊聊千万别自己把药停了。每天还要喝够1500到2000毫升的温水把血稀释一下降低血栓的风险。