新华社长沙2月20日电（记者帅才）每逢春节——家家户户餐桌丰盛——儿童往往难以自控，过量进食后出现腹胀、嗳气、食欲不振等积食症状，成为假期家长普遍面临的健康困扰； 一、问题：节日饮食失节，儿童积食高发 寒假与春节高度重叠，儿童家时间延长，饮食规律随之打乱。大鱼大肉、零食点心轮番上阵，加之缺乏有效的饮食节制，儿童肠胃长期处于超负荷运转状态。临床观察显示，每年春节前后，因积食就诊的儿童数量明显上升，成为节假日儿科及脾胃科的常见就诊原因之一。 二、原因：脾胃发育未全，运化能力有限 中医理论认为，儿童脏腑娇嫩，脾胃功能尚处于发育阶段，对食物的消化吸收能力远不及成人。一旦饮食超出脾胃的运化承受范围，水谷精微无法正常输布，便会形成食积，进而影响气机升降，导致腹部胀满、消化迟滞等诸多症状。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅指出，儿童积食并非小事，若长期反复发作，可能影响营养吸收，进而波及生长发育，家长应予以足够重视。 三、影响：症状轻重有别，处置需因人而异 积食症状因儿童体质和饮食情况不同而存在差异。轻者仅表现为饭后腹胀、打嗝、口气偏重；重者则可能出现持续食欲不振、大便异常甚至低热等表现。若处置不当或拖延就医，积食可能更发展为脾胃虚弱，形成恶性循环，影响儿童整体健康状态。 四、对策：食疗按摩结合，温和调理为先 针对儿童积食，徐寅主任建议家长优先采用温和、无创的中医调理方法，从食疗与外治两个维度入手。 在食疗上，山楂与麦芽是药食同源的消食佳品，二者煮水代茶饮，既能有效化解肉食及米面类食物的积滞，酸甜的口感也易于被儿童接受。日常煮粥时适量加入山药、茯苓，则有助于健脾养胃，从根本上增强儿童的消化功能，起到调理与预防的双重效果。 穴位按摩上，饭后半小时是干预的黄金时段。家长可用掌心以儿童肚脐为中心，顺时针方向轻柔揉腹五至十分钟，借助外力促进肠胃蠕动，加速食物消化。此外，足三里穴是中医公认的健脾和胃要穴，每次按揉三至五分钟，对缓解腹胀、改善消化功能具有明显辅助作用，操作简便，适合家庭日常使用。 运动调理上，专家建议，积食症状较轻的儿童可在饭后进行适度活动，如散步半小时，有助于促进肠胃蠕动，加快食物消化吸收。需要特别提醒的是，儿童饱食后切忌立即开展跑跳等剧烈运动，以免加重肠胃负担，引发不适。 五、前景：预防为本，建立健康饮食习惯是关键 专家强调，节假日期间的积食问题，根源在于饮食管理的缺失。家长应在日常生活中帮助儿童建立规律的饮食节奏，控制每餐进食量，避免暴饮暴食，减少生冷、油腻食物的摄入，从源头上保护儿童脾胃功能。若儿童积食症状持续不缓解或有加重趋势，应及时前往正规医疗机构就诊，在专业医生指导下进行系统调理，切勿自行盲目用药。
儿童健康无小事，春节期间更需关注饮食平衡；中医调理方法以其温和、安全的特点，为家长提供了科学应对积食问题的有效途径。此现象也提醒我们，在传统节日氛围中，理性安排饮食、注重养生理念的普及同样重要。未来，通过家庭、医疗机构和社会各界的共同努力，儿童健康管理将更加精细化、科学化。