各位听友大家好，这里是中新网北京12月16日的报道，记者李纯现在给大家带来的消息是国家中医药管理局这天在北京举办了一场发布会。这个发布会的主题是“中医药守护冬日健康”，而我们今天要说的就是关于中医预防甲流的问题。 现在我们请来了中国中医科学院广安门医院急诊科的主任医师齐文升来给我们介绍一下具体的办法。说到中医如何预防甲型流感，齐医生说这个得从“养慎”二字入手，说白了就是内养正气，外慎邪气。 咱们先说说内因。中医里有句话叫“正气存内，邪不可干”，这就是说要想不得病，身体里的正气得足。那正气从哪儿来呢？就是靠平时的综合调养。冬天的时候咱们可以多吃点温补清润的东西或者药材，运动的时候别剧烈出汗，睡觉要早睡晚起保证睡眠质量。 除此之外，咱们还可以用一些保健的方法来增强正气。比如说按按内关、足三里这些穴位，或者艾灸一下也挺好。睡前泡个脚用艾叶、肉桂什么的煎水烫烫脚也能起到温阳的效果。 说完内因再来说说外因。中医有个词叫“虚邪贼风，避之有时”，说白了就是遇到冷风得躲远点。这次发布会上齐医生给咱们推荐了两个具体的做法：一个是中药熏蒸。在房间里煮点苍术、艾叶的水蒸蒸空气；再弄个香囊挂在屋里或者戴在身上。这两种方法都能起到消毒辟秽的作用。 还有一个办法就是代茶饮。咱们平时可以泡点苍术、陈皮、白茅根、桑叶或者金银花来喝。这些东西泡出来的茶喝下去能利尿、和胃、解毒，对预防甲流挺有帮助的。(完)