40%、60%，这两个数字把影响孩子身高的因素剖开了看。中医科学院广安门医院的儿科专家王波还有河南省儿童医院的内分泌医生卫海燕都被请出来，为家长们指点迷津。大家都盯着孩子长高的事，“增高贴”、“配方奶粉”这些东西在网上卖得火热，蚂蚁集团的AI健康应用AQ上最近的搜索量明显变多。卫海燕解释说，遗传基因占了大头，大概60%左右，剩下的40%就靠环境来努力。父母的身高加起来，男孩加13，女孩减13，再除以2，这就是遗传靶身高的大概范围，后面的“±5cm”就是留给环境改善的空间。王波从中医的整体观出发，认为长高不光看某个指标，还得看经络通不通、气血循环得快不快。他说夜里睡觉是肝肾修复的好时候，熬夜会让生长激素分泌变少；吃东西得先顾好脾胃，脾胃虚弱了就没法把营养转化成气血。 市场上那些所谓的“助高产品”大部分不靠谱甚至还有风险。比如一位7岁的小女孩因为甲状腺功能减退导致长得慢，她的家长给她吃了不少“滋补型”增高药花了好几万块钱，结果症状反而更重了。吃了正规药后病情好转了才知道，甲状腺激素对孩子的生长发育太重要了。如果真的想给孩子调理一下体质去看中医的话，王波强调一定要去正规医院找专业医师。现在有些商家在网上冒用专家的名字卖药做虚假宣传，王波的团队已经收集了证据准备打官司维权。 关于怎么让孩子长得好，专家们的说法是没有捷径可走的。不管是中医调理还是普通的生活习惯改变，都得结合先天遗传和后天养护一起搞。家长们要给自己的孩子制定个性化方案——比如男孩进入青春期后比女孩需要更多蛋白质——还要把均衡营养、充足睡眠和合理运动融入日常生活里变成习惯。蚂蚁AQ给出的建议也很直接：市面上多数增高产品效果有限或者有风险，发现孩子身高异常一定要先去咨询专业医生。 记者邓婕通过这次采访把这些专家的建议和案例都整理了出来告诉大家：千万别盲目相信“快速见效”的宣传语，这容易踏入“拔苗助长”的陷阱。只有保持理性科学的态度、树立正确的理念并定期监测孩子的情况才能让他们在安全健康的环境中长大。