11月9日，长安大学正式开始了2022年秋季学期的骨干培训。这个为期七天的活动，全在线上进行。来自公路、建工、材料、经管、汽车等多个学院的369名研究生骨干参与其中，他们在电脑屏幕前一起完成了这场“思想拉练”。公路学院的孙研博在分享延安精神时说，实事求是和为人民服务是延安精神的核心。建工学院的封安乐播放了一段视频，一位山村教师在雨棚塌了的时候先护住孩子。看到这一幕，许多人都忍不住流泪。封安乐告诉大家，榜样就像我们身边的火把，他们离我们很近。孙研博给自己定下目标：先把“第一粒扣子”扣准，再帮同学们把扣子扣牢。封安乐把故事讲给实验室同伴听后，大家默默核对实验数据，发现尽责其实很具体。 培训第三天，主讲人问大家：“你了解自己的情绪吗？”很多人摇头表示不了解。接下来他们学到了四把“情绪钥匙”：认知重构、微动作放松、健康表达和专业支持。公路学院的燕兵把这四把钥匙做成一张“情绪地图”，贴在宿舍门上，提醒自己和室友要稳定情绪。 材料学院的白又如把《宪法》条文抄进笔记本里，每翻一页都提醒自己合法底线不能破。经管学院的李玉琴看完《国旗护卫队》后连夜画了一张手绘国旗，贴在宿舍墙上。汽车学院的田佳每天睡前用五分钟记录情绪曲线。 最终根据培训考核办法显示：328名学员达到结业标准。这个数字代表着328颗种子已经开始向下扎根。长安大学也发布了一份合格名单供参考。