随着春天悄悄靠近，阳光晒得人浑身暖洋洋，虽然空气里满是春色，可懂行的人都清楚，春天这一阶段里有8天对身体格外凶险。这八个日子说白了就是立春、立夏、立秋、立冬这四个节气前面的日子，叫“四绝日”，再加上春分、夏至、秋分、冬至前头的四天，合起来叫“四离日”。老中医说这时候人的气血最乱，邪气特别容易钻空子进来。 照《黄帝内经》讲，人的气血就像涨潮退潮一样跟着天气转。节气变天的时候，天地间的阴阳气乱得厉害，很容易让人不舒服。尤其是春分的前一天，阳气正往上涨，阴气还在拼命抵抗，这时候身体最脆弱。为了把这一天熬过去，有五件事儿得特别留神： 第一招就是躲“风”。春天的风和冬天那是两码事，毛孔全张开了，那点凉气一下就能钻进骨头缝里。出门在外一定要把后脖子、肚脐和上背护严实了，别让风邪得逞。 第二是避开“累”。这几天天气变化快，最好给自己放个养生假别太操劳。累过头了阳气就散了，正气也跟着弱下来。 第三是忌口“发物”。像海鲜、羊肉这类东西还有辛辣的食物最好别沾。这时候吃点清淡的好消化的东西，能帮身体顺顺当当地过渡过去。 第四是“酸增甘”。这一天少吃点酸味的东西，多吃点甘味的米谷或者水果。养养胃就能压住肝火。 第五是别“晚睡”。睡足了觉能帮身体适应天气的变化。特别是春分前夜这觉必须得睡踏实了。 要是已经觉得有点难受了也别慌，可以试试按揉按揉太冲穴、喝杯菊花枸杞茶或者泡个温水脚来缓解一下。 学会了这些养生的法子就能在大自然变化的时候调节好自己。春天万物都在长咱们也得顺顺着性子来才能把身心都护住。今天大伙儿都得对自己好点等着明天的春分到来。