小儿的脾胃是个特别关键的东西，跟孩子以后健不健康长得好不好都有关系。脾胃要是弱了，孩子就不爱吃饭、消化不好，身体还容易虚。想调理好孩子的脾胃，其实得从日常生活的点滴做起，把饮食、习惯还有护理这几块儿都搞明白。 先说饮食这块儿，得给孩子弄个“脾胃友好型”的吃饭模式。孩子的消化功能还没完全长好，得让吃饭的时间定下来。最好是每天三餐固定在早上七点到八点、中午十一点到十二点、晚上五点到六点之间吃，两顿饭中间隔上个三四个钟头就行。每顿饭别吃得太饱，吃到七分饱就停嘴，特别是晚饭别吃太多，不然晚上肠胃还得忙着干活呢。 然后选食材也得讲究点，多给孩子弄点温软好消化的东西。像小米粥、南瓜泥或者山药糊这类煮软的东西最适合了。少吃那种生冷的东西，比如冰棍、生鱼片还有没热过的水果泥，这些都容易伤脾胃。吃东西还得荤素搭配，多吃点大米、小米、燕麦这种五谷杂粮，再配上点瘦肉或者豆制品和时令蔬菜。 除了吃什么，怎么吃也很重要。家长得帮着孩子改掉吃饭太快的坏毛病。细嚼慢咽才能减轻肠胃的负担，家长在旁边急着催或者追着喂就更不好了。平时零食也得控制一下别让孩子乱吃，特别是那种高糖高盐的零食，会让孩子没胃口吃正餐的。 中医上也有些简单的办法能辅助调理脾胃。家长可以学几招推拿按摩的手法，比如顺着肚子顺时针揉揉肚子帮肠子蠕动；或者按揉一下足三里这个穴位来加强肠胃功能。艾灸也挺管用的，专门用来温补脾胃阳气，要是孩子脾胃虚寒了用这个效果不错。 在医生指导下给中脘穴做艾灸就行，利用艾草的温热劲儿来帮忙恢复脾胃的活力。最后环境和情绪这一块也不能落下。保证孩子睡足觉特别重要，睡觉的时候肠胃正好歇口气恢复体力呢。家长在吃饭的时候少批评孩子两句，保持心情愉快对消化也有好处。 总之调理脾胃是个慢慢熬的过程得靠家长坚持下去。只要把合理的饮食、好的习惯还有温和的护理结合起来，既能把孩子的脾胃功能增强了，身体体质也能跟着上去。家长得多留意孩子的反应及时调整方案才行。