上海的皮肤健康专家们在5月25日，为中新网的记者陈静举办了一次现场互动交流。在“上海健康播报”第三期的活动上，东方美谷研究院执行院长张婉萍、复旦大学附属华山医院皮肤科的杜娟医师，还有上海市皮肤病医院皮肤与化妆品研究室的谈益妹常务副主任齐聚一堂，给大家解开心中的疑惑。 皮肤健康不仅仅关乎外貌的美丽，它还和整体健康息息相关。作为身体的保护壳，皮肤同时是神经、内分泌还有免疫系统功能的体现。这次的专家阵容包括了复旦大学附属华山医院皮肤科副主任医师杜娟，上海市皮肤病医院皮肤与化妆品研究室常务副主任谈益妹，上海医药行业协会化妆品专委会的主任委员谈益妹，还有上海应用技术大学国际化妆品学院的张婉萍。 紫外线被称为“皱纹制造机”，谈益妹强调防晒是抗衰老的第一要务，整年都不能松懈。她还指出，熬夜对皮肤的伤害很大，特别是晚上11点之后是皮肤修复的黄金时间。经常熬夜会打乱皮肤的新陈代谢，导致胶原蛋白流失，让皮肤变得暗沉和松弛，黑眼圈也会加重。 谈益妹指出，心情也是皮肤的晴雨表。长期焦虑会引发内分泌失调，导致长痘和暗沉。过度清洁会破坏皮肤天然屏障，所以清洗脸部时要适度选择温和产品。 关于如何选择防晒霜，杜娟建议：“敏感选物理防晒剂，油皮选化学防晒剂。”她解释道：敏感肌适合氧化锌加二氧化钛的物理防晒剂；油皮适合质地清爽薄透、不堵塞毛孔的化学防晒剂。 怎么判断是物理还是化学呢？杜娟给大家支了一招：挤出一点涂在手背上，如果变白了就是物理防晒剂；如果透明了就是化学防晒剂。 她还提醒大家正确使用防晒霜就像给手机充电一样重要。定时补充才能让防晒力一直保持满格状态。 对于敏感肌人群来说，谈益妹建议修复屏障是关键。精简护肤流程避免折腾是重要的原则。 对于化妆品过敏的问题，张婉萍指出这可能是皮肤对某种原料产生过敏反应，就像是你的皮肤在“挑食”。找到过敏原并避免含有这种成分的产品即可解决问题。 她还强调不要强求所谓的“猛药型”化妆品零刺激。这些化妆品是“长期辅助”，而不是“魔法药水”。挑选化妆品时应该注重实用性、耐用性以及适合自己肤质的产品。