南怀瑾曾经提到，99%的大病都跟情绪有关，长期心情差就容易把身子骨折腾坏。曾国藩晚年也悟出了个道理，养身体其实主要就是看能不能少生气。现代医学证明，那些心里老难受、老是生气的人，免疫系统容易变脆弱，皮质醇分泌得过多，就容易得胃溃疡、心脏病，甚至还有肿瘤。 《红楼梦》里林黛玉那种整天愁眉苦脸、受气的样子，最后就把生命力耗尽了。中医里讲“怒伤肝，喜伤心”，说明心情就像水流，一直流到五脏六腑里面去。很多时候我们觉得心里的委屈只是小事，但身体会帮我们记账，最后用病痛的方式把债要回来。 别把心力浪费在那些没用的纠结和怨恨上，大家的心力其实是有限的。要学会接受事与愿违，还有别人和事物的不完美。过去的委屈别老翻来覆去地想，要学会翻篇，这才是对自己最大的好。还有未来的焦虑大多是空想的，把心思放在当下才更实在。 养生不光是吃补品，养心才是关键。把心里那些堵着的情绪清理干净了，让负面能量流过去而不存着，身体就会有自愈的能力。就像一条通了的河一样，心通了气就顺了，气顺了血就通了。咱们要像珍惜瓷器一样爱惜自己的情绪，因为你的身体比你想象中更爱你，也更听你的话。